高效率慢生活第426天
挑战4 点起床第236天，
102期亲子时间管理90天第85天
105期90天践行陪伴第65天.
情绪的开关就在认知里！
未来的学习模式也在发生改变！
学的是知识，
习的是体验！！
图片发自简书App
今天是什么日子？
全新而美好的一天
2019.6月25日 周二
五月二十二
天气：鸟鸣声声
心情：美好
早起:5:57
图片发自简书App
就寝：22:30
完成事项
1,联盟群的分享
2.督促孩子复习
3.梳理出认识要点，并排程执行
三只青蛙
1，孩子今天考试
2，完成的空中加油站会议纪要
3，用255工作法
闪光点
1按排程执行，辅助番茄工作法，效果果然不错！
2'，晚上针对不同选择得出不一样结果的话题和大家进行了探讨，感觉特别好
3，练习“看见”果然发现惊喜
图片发自简书App
事件：抓取学习要点
计划：梳理一周的要点，筛选并排程并有效执行
行动：画出思维导图
2.对主题要点标注
3，空出时间积极参与
4.收集感悟点，并融入生活！
感恩时刻：
1感谢爱人晚餐煮的酸菜鱼
2.感谢公公带三宝
3.感谢工作中伙伴们的默契配合！
巅峰体验
5分钟分享
搞定情绪
（来源于芝芝老师分享）
当有情绪时，可以四个方法搞定情绪
主要有四种方法：
1.头脑风暴
2.数数
3.我的冷静太空
4愤怒选择轮
处理孩子情绪的三个方法
1.拥抱
2.倾听
3.认同
图片发自简书App
意外事件：
大宝回到家，出去找朋友换取卡片，时间长，爸爸特别生气，为此发生冲突！
事后在爷爷的帮助下，解决了这个问题，
大宝把复习补上！
图片发自简书App
