一、活着是体验生活与成长
这段时间，我看了很多书，也写了很多文章，昨天一天就写了两篇文章，上午一篇文章有1千多字，下午一篇文章有2千多字，我感觉有点累，还要我的自我修复能力比较强，平时有在跑步锻炼身体，今天早一起来，精气神非常好。
我有些时候，我就在想，我们每个人活着是来干啥的？我觉得有两个方面的目的，并且这两个方面的目的都需要有一个平衡，当我们便宜一方，那么我们的幸福感指数就会偏低，比如说，这段时间，我就偏向于认知升级这一个方面，我就会感觉到很累，接下来我就详细和你说说，我个人觉得我活着的两个目的：
第一，就是要让自己来体验快乐生活的，当然，这种体验是不伤害自己的身体的情况下，比如说，不能够吃太多，不能够熬夜等不伤害自己的身体前提下，才做的事情。我们回到原来的话题，我们是来体验生活的，那么我们应该怎么样去体验生活呢？第一个方面，就是要让自己充满喜悦的状态，比如说，我一有空就会去接触大自然，接触小动物，也可以和小朋友，这些都是可以让我们感觉到非常美好；第二个方面，就是要让自己内心宁静下来，要知道只有让自己内心宁静下来，我们再能够充满能量，才能够把事情做的更好，才会更加的幸福，比如说，我每天下班后，我就会让自己做冥想，还有就是我会刻意让自己慢下来，吃饭慢下来，走路慢下来，做事情慢下来，一旦让自己慢下来，我们的大脑也会不知不觉的也会慢下来，也会宁静下来，还有就是，播放一些宁静的音乐，我喜欢是播放古琴的音乐。
第二，只有让自己舒服的前提下，我们才会能量慢慢提升自己的认知，很多人会说，我们只有让自己舒服起来好了吗？为什么还要认知升级了，因为我们活在这个社会，不是原始社会，仅仅靠我们的本能，再也无法适应这个社会了，只有我们不断的学习，再学习，才能够让我们在这个世界上过的更好。
如果从三脑理论的角度来说，我们让自己舒服，其实就是在满足我们的本能脑和情绪，我们让自己每天去学习，其实就是锻炼我们的理智脑，如果我们不满足我们的本能脑和情绪脑，不让他们舒服，那么我们就会很累，过的不开始，也过的不快乐。因此我们要平衡好三脑，让我们既能够在这个世界上活的开心，还有能够活的更好，认知升级。
二、反思与欣赏日记
接下来我想要对我这段时间的状态做一个简短的反思：
首先，我要先让自己情绪脑和本能脑舒服，之前接触大自然、看小动物，听音乐，还是要继续进行，只有这样的话，我才能够让自己舒服，才能够满足情绪脑和本能脑的需求，才能够过的越来越好，越来越顺心。
其次，就是我要减少理智脑的学习量，每天就写一篇文章，不要写太多，同时每天学习也就学习一个主题，或者是一个内容，不要学习太多，太多了，就会太累。
最后，我每天除了写反思日记，我还要写欣赏日记，写这一天我做的好的三件以上的事情：比如说，今天我就在这里写，昨天我跑步跑了10公里，这是这段时间以来跑的最好，状态最不错，速度也很慢，享受过程的一次；第二件欣赏自己的事情，就是昨天我写了两篇文章，当然以后要少写一些，并且第二篇文章，我些了2千多字，还是要给自己点赞；第三件事情，就是我昨天睡觉睡的非常好，昨天晚上9:30分开始睡觉，一觉睡到天亮，感觉精神特别的棒，给自己点赞；第四件事情，昨天上课的状态也非常好，内心非常宁静，课堂上娓娓道来，学生也非常的配合，说明我已经对于自己的课堂掌控能力有很大的提升。
总之，从现在开始，我每天除了写反思日记，我还有些欣赏日记，尽量每个点都写一些，写的越多，我的心情会越好。
