今天是2024年5月16日，星期四，天气晴。这是我正在听的一本书，真的是被它的名字吸引过来的。我们都想变好，但是怎样才能变好，是值得我们每个人思考和学习的。来简单的写点读书笔记吧。先来看看樊登读书里的这段推荐语：每个人都是复杂的多面体，只有真正识别个人心智，理解个体思维方式，才能自己找到内心的空洞、伤口和黄金，不被恐惧和骄傲所累。只有找到自己行为背后的原因，摆脱僵化的模式，不再重复失败的循环，勇敢，诚实的行动，才能实现改变和成长，更加接近理想中的自我。
所以我们需要学习一些方法和策略，去创造一些持久的行为改变，才可以帮助我们消除阻碍自己变好的行为模式，释放真正的潜能，创造更好的自我，同时对周围的环境产生积极的影响。
1，我们每时每刻的呼吸，就是生命的自由呼吸。
2，试着拥抱美好的日子和糟糕的时刻。人生苦短，哪有那么多不顺心的日子。
3，少说几句反对的意见，因为你永远不知道你需要多长时间来纠正他们。
4，倾听你在乎的人的声音，因为他们的人生旅程和你的人生旅程一样重要。
5，与你在乎的人分享秘密，因为他们需要倾听你内心的声音。
6，不要辜负别人对你的鼓励。
7，无论何时，关注少数重要的事情，而不是大量无关紧要的事情。
8，记得感谢那些关心你的人。
9，花时间陪伴对方，一起嗅嗅玫瑰的芳香、看日出或日落、虽然他们每天都会出现，但它们每天都不一样。
10，以你喜欢的方式，为你的妻子、丈夫、家人或朋友祈祷、
11，在任何情况下都要关怀人的心灵，因为只有当别人知道你有多在乎他们时，他们才会在乎你说的话。
12，试着穿上比尔呢的鞋子走上一天，当你穿回自己的鞋子时，你就会觉得这双鞋舒服多了。
13，当你试图解决一个问题时，你试着换一种思维方式去寻找答案。
14，伤口愈合了，并不意味这你忘记了；这只意味着伤口不痛。
15，不要穿着别人的铠甲去战斗，活出你自己的人生。
16，我们很容易沿着错误的思维方式思考下去，但是请记住，无论你走错了多远，上苍都会与你同行。
17，帮助我改变我的未来，这样我就不会重蹈覆辙。
18，我们输掉这场战斗是因为：我们认为我们输了。停下来想一想，赢得这场战斗会是什么样的感受。
19，感谢地话永远不会嫌太多，但发自内心的感激，是语言无法表达的。
20，不要多想，赶紧去做。因为等你把想法付诸行动的时候，不可挽回的时间已经溜走了。
变好的方法有很多，关键是要去找到适合自己的方法。只要自己想变好，就一定能变好。我最近都感觉自己变好了，很多方面都变好了。哈哈，希望这种感觉再浓厚一点。
最近听书都没有加速听了，直接按正常速度听，因为我发现倍速听书会影响我的语速，我说话不自觉会说很快，久而久之就慢不下来了。我也不知道是不是这个原因，想着今后说话一定要放慢语速，让思维跟语速同频，让自己更从容。
