身体锻炼
1.每日步数11000步。完成12400步。
2.晨间锻炼，腹部锻炼第95天，趁早腹肌撕裂练习第12天。
3.晚间锻炼，腹部锻炼10分钟。
4.睡前冥想5分钟。
今日饮食
1.早餐，油饼半个，玉米半个，稀饭250ml。
2.午餐，在家用餐，清蒸鲈鱼，焯菜心，煎豆腐。
3.晚餐。在家用餐，稀饭一碗，汉堡一个。
自我提升
1.练字行楷。开始学习石字旁。
每日金句
我们迷失了方向，不知道该往往哪一条路走。但这是非常自然、非常健康的事。
——春上村树
NO.149 每日复盘211023
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