作为教练，我教练春玲，开始她表达的时候有插话现象，也许因为信号滞后的原因，但如果很临在的话也能感觉到这一点，会适时调整，主因自己的临在不够，所以会有这样的现象发生。
作为被教练：蒋曦教练我，从她的发问，和让我体验的过程里，让我看到这条限制性信念，不能把弱暴露出来，哪怕一点点。就因为这个信念，所以时刻要让自己保持强的状态，紧的状态，那这种状态是什么时候开始有的呢？我链接的时候，我的弟弟两岁多，妹妹刚出生，我一个人无力地坐在院子里，感觉我需要发展自己了，如果再这样无忧无虑的活下去，可能我的地位不保，“老大”的地位不保，事实上是说了算的地位不保，所以我要壮大自己，“强大”在那一刻就开始这样萌芽了，我可以不发展学习，也可以不发展感觉受，但我必须要发展我的武力（拳头），为的是在任何情况下都能保全自己。又连接到一个画面，别人踩在我身上，想怎么踩就怎么踩，而我是没有任何还手之力的，等我进一步看清画面和感受时，发现他们并不是在踩我，在和他们做游戏，他们轻轻地把脚放在我身上和我玩，还看我的脸色，怕自己踩重了，这是又一次在源头颠覆，我几十年如一日的，只要有人大声说话，快速路过我跟前，我都会以为他们要过来制裁我，把我踩在地上，致于死地，那这个感受最早来自于哪里呢？可能来自于古代或者自己的前世，不管来自于哪里，它只是一个小小的感觉或感受，就让我有了这样的对策和信念，相当于自己拿来了一个铁笼子，把自己锁进了里面，就像陈老师前几天发的一个视频，站在格子里的人，其实我就一直站在这个牢笼里的人，走到哪里都扛着我这个笼子，我也并没有看到那些没有笼子的人有多么轻松多么好，这些根本看不到，只是感觉自己一直是很沉重的，本身已经够透支的了，再扛上这个笼子会让自己雪上加霜。看到不知道从哪里来的感受，导致了信念的形成，并一步一步把它背到现在，当看见了信念的起源，有一种莫名其妙的感觉，甚至有一种荒谬的感觉。不知道从哪里来的感受，就发展出了这样的信念和策略，耽误了自己上半生本该活出无忧无虑，轻松自如的生命状态。
作为旁观者：看到整个教练过程，前半部感觉很顺畅，后半部带的地方有一些弱。
