说到坚持，首先要说说张文质老师的课程。
张文质老师的“【文质说】生命与教育的重建”每天一则，每则八分钟左右。从三月份开启，至今已更新近100期。我也一期不落地听了下来。
我没问过文质老师为什么能坚持得这么好？我只是猜想，他的坚持一定跟做这件事本身的意义有关。
一个是他自己喜欢，自己想说。
教育是慢的艺术，这是文质老师提出来的，也是他一直践行的理念。教育对孩子来说是慢的艺术，对大人更是如此。因为大人基本成型，很多时候大人的改变更为缓慢。每天八分钟左右，通过身边人、身边事和社会热点等等的解读，引导家长反观自己的教育言行、改变教育观念，更好地完善自己，帮助孩子成长。
比如这几天在讲的二等生的话题。文质老师结合近期热点——低收入群体话题，强调不要总是把自己的孩子当成优等生看待，而应把他们作为二等生培育，这不是降低标准，而是选择更合适的目标，让孩子更自然、更快乐地成长。
把教育理念融入这种随意的，持续的分享，每天八分钟，实现细水长流式的引导，潜移默化的改善。这应该是张文质老师所喜欢的吧？
另一个是大家期待，有必要说。
像我一样，每天都要听一听，不听感觉就像缺少了什么。如果文质老师没有更新，这些追剧一样的铁粉会失望的。在大家的期待下，他多了一份坚持的理由与动力。
我为什么能坚持一期不落地听下来呢？也是有原因的。
首先，每天八分钟时间不多，我能抽得出这点时间。这就有了听的前提。
其次，一期期听下来，每天都有新的收获。对有用的事，我们更愿意花时间去做。
还有一点不可忽略，就是我有一个固定的听的时间。文质说每天晚上八点更新，这段时间我没空。我一般都是第二天早上洗衣服的时候听的。要洗衣服的时候，我把手机打开，点开前一天的文质说，边听分享边洗衣服。我洗衣服一般要十多分钟，文质说一般十来分钟，这边默认单曲循环，我每则可以重复听一次。
有了这个固定的时间，确保了我一期不落地听下来。
总结一下说者与听者能坚持的主要原因：不管是输出还是输入，都觉得是在做有意义的事，而且有了固定时间。
说到坚持，在简书不得不提日更。
好几个简友跟我提到，以前很难坚持写文，但在简书却能坚持下来，获得了365天日更标识，获得了日更王者徽章。
为什么在简书写文，能坚持的更好呢？
我想这个应该和简书的设计有关。简书的创办理念就是“创作你的创作”。在这边书写比较随意，也很方便。有感而发，想到什么，手机轻轻点开简书，即可开始你的创作。中间被打断或不小心退出来，重新点开时，草稿已帮您保存。你的所有灵感都不会丢失。
日更挑战活动也是很大的助力。每次你日完成日更，都会有一个提醒，有一个日期的增加。日更挑战还有奖励，除了一些加成卡的奖励，还有一个就是徽章。50天/100天/200天/365天，这种进阶式的徽章，吸引着创作者一步步接近新的高度。
在简书，日更变得容易很多。容易不等于一定能，还是有很多人更着更着就失败的。原因也各不相同。
以下一些方法可以助力你坚持日更：
坚持日更，有时候会遇到没内容可写，这时候怎么办？告诉你一个最简单的方法就是阅读。
如果说写作是输出，那阅读就是吸纳。坚持阅读当然是最好的，无法坚持阅读，至少在你写不下去的时候要阅读。你会发现读着读着，你就有内容可写。
也许有人会说要阅读，没时间。其实阅读只要你想，时间是有的。有一位如花老师，是一位幼儿园的老师，她的工作很忙，却用零散的时间100天阅读了33本书。
对像我一样的家庭煮妇来说，煮饭的时候及做其他家务活的时候，可以听听歌，也可以听听书。现在很多APP都有书听。微信里的小程序或者公众号，也有一些可听书的地方。就是简书APP，一些朋友的有声文集，你只要点开一篇，也能连续听下去。
当然，不管是阅读还是写作，最好有一个固定的时间。固定的时间做固定的事，比较容易养成习惯。而一旦养成了习惯，有时你不读不写都会觉得很难受。
加入小团队一起读写，也是一种很棒的方式。我13年参加优陪写作小组，后来还加入大问题教学，跟着张文质写作团队，教育行走等一些优秀教师团队，跟小伙伴们一起坚持读写。有时候写不下去了，但看到伙伴们都很积极，就忍不住想逼一逼自己。我们小伙伴中流传着一句话：“不逼一逼自己，你不知道自己有多优秀。”
现在简书社群，有好几个阅读和写作坚持得比较好的团队，比如故事联盟，比如谈写作，比如废柴江湖……
要特别推荐的是“文字之光”。文字之光社群的主题式写作，不比付费的写作团体差。每天还有公益助力好文活动。
借助一些助力，相信自己，只要你想，你真的可以比自己想象的还能坚持，还优秀。
再说日更的一个小保障技巧：储备余粮。平时日更不难，忙时就不容易。闲时多写一些存在草稿箱中，忙时就可以用，可以更好地坚持日更。
生活不乏坚持的身影。而且很多事，当你坚持了，你的收获将会更多。
我读师范的时候，为了参加校运会长跑比赛，必须坚持每天锻炼。我们几个队员每天从学校出发，跑到后山，再跑回来。
刚开始练，跑到一半的时候，我感觉快窒息了，以为自己跑不下去了。老师鼓励说，最难的时候再坚持一下就好了。当然，老师也指导我怎么更好地调整呼吸。经过调整，我继续跑了一段路程，感觉越来越轻松。就是你跑过一段最难的时刻，忽然觉得自己还能跑很远。
我参加了两届校运会，都获得了长跑冠军。
如果在那最难的时刻，我没有坚持下去，别说冠军，可能连前六名都进不了，甚至害怕长跑运动。
很多事的成与败，兴许不是因为能力差别太大，而是因为成功者多了一份坚持的勇气与毅力，方法与努力。
认准了就坚持，准没错。
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