布丁 打卡
减肥开始日期：10.20
当前日期：10.28
初始体重: 64.8 kg
目标体重：55kg
昨日饮食 :
①早餐:鸡蛋一个，奶昔，西红柿一个
②11点:能量棒一个
③午餐:牛排配油菜，水煮调拌西兰花
④17点:酵素150ml
⑤晚餐:（外卖减脂餐）鸡胸肉，西兰花，生菜，甘蓝等加油醋汁
饮水量共：2000ml
排便情况：正常
有无偷食：无
昨日体重：62.95kg
今日体重：61.65kg
相比昨天体重：降1.3kg
累计9天降：6.3斤
其他：晚上学习乒乓球一个半小时
丫头第二个减脂期的第二日，今天的体重降了不少，丫头越来越适应这个减脂的节奏，愉悦自律的前行着。
图片发自简书App
