不能独立思考，没有自己的观点，逻辑不清晰，所以会经常觉得这个人说的对，那个人说得也有道理，甚至可能被PUA了都还浑然不知。

提高逻辑是非常有必要的，比如你向别人请教问题、述职PPT、写文稿赚钱等等，都需要有一个清晰的逻辑思想，可以快速让别人知道你要干嘛，怎么帮你，或者你要干嘛，别人要怎么配合你。

我自己有个最简单的逻辑思路：是什么？为什么？怎么样？怎么做？

但是在日常生活中，会很容易被自己的认知局限和情绪问题带偏，还有就是提高逻辑真的是需要刻意练习的，它并不是天生就会的技能，小孩子学说话也都要咿呀咿呀学个几年，对吧？！

思考（看事情、想问题的角度）+表达（脑子里的想法、说出来的语言、写出来的文字），跟逻辑是挂钩的。

之前写过一篇杨天真推荐看《奇葩说》提高逻辑，她说了两个方法，能锻炼逻辑思维，但是难度大。

1. 看辩题，然后代入自己是辩手，在来回辩论中要自己思考有什么方法能坚持自己的观点。

2. 训练读题能力，一个问题背后还有另一个问题，才是问题的本质。

她说的都对，但她是站在一个更高的维度在跟我们讲述的方法，但我是看到后很激动的点赞、收藏、再来个十分感谢+万分佩服的评价，转头就遗忘了。

我需要一些简单可操作的行为动作来刻意练习提高逻辑。选择三多同学的重塑大脑，因为我觉得我的脑子里太多东西，需要清理，同时我的反应力、记忆力、专注力也是需要锻炼的，它们也会影响我提高逻辑思维。

三多同学《7天4步重塑大脑，脑子转得快，做任何事都成功》

7天后大脑焕然一新，反应力、记忆力、专注力暴增！

1. 有氧运动后+短时脑力训练

科学家曾做过一个实验，成功在短时间内提高了被试者的脑力，实验手段很简单，就是给被试者们免费发放了两个月的健身卡。

人在有氧运动后，更多的氧气和营养物质会被输送到大脑，大脑就会长出新的神经元。但光长出还不够，这些神经元需要经过发育才能成为真正的神经细胞，所以在有氧运动后需要一定强度的脑力活动才能刺激这些初始神经元的增长。

可以在有氧运动后立马背20个单词，或者玩几组看字说颜色，第一遍读字，第二遍读字的颜色，第三遍先字后色，尝试几次你会明显感觉到脑容量提升了，记忆力更强了。

2. 手部协调训练

观察身边人你会发现那些动手能力强的，一般都很聪明。因为动手的过程会帮助你协调你的左右脑，两个小动作每天两分钟，你的记忆效率将提升5-10倍。

（1）指缝交叉法：双手的虎口相对，轻轻交替撞击20下，接下来4个手指指缝相对，上下交叉20下。做的时候你的大脑需要注意力特别集中，否则就容易出错。

（2）握拳绕圈法：将两个拳头水平放在胸前，左手往身体里画圈，右手往身体外画圈，然后同时进行。千万别小看这个动作，很多人做着做着就发现两个手不知不觉朝同一个方向了。

除此之外，学吉他、弹钢琴这种需要两个手配合的乐器，也是很好的训练左右脑的方法。平日里，也可以刻意练习不常用的那只手，比如用左手刷牙，用左手夹菜，都可以帮助提高大脑的协调性。

3. 户外晒太阳

不管是学生党还是打工人，都不可避免地在室内久坐，再加上高负荷的脑力劳动，大脑就会缺氧，出现乏力，注意力不集中，脑子转得慢的现象。所以我们要经常去有植物的环境中，那里氧气充足，优质氧气可以输送到大脑，脑部循环就会更快。

同时太阳光可以穿过头部，直接刺激细胞中的线粒体，而线粒体是所有生物细胞产生生命和能量的引擎。线粒体越强大，细胞再生速度就越快。晒太阳，不仅能让大脑更活跃，还能缓解情绪，提高睡眠质量。

4. 冥想

科学发现，刚学会冥想的人，大脑里负责控制注意力，排除干扰，控制冲动的区域之间，增加了许多类神经元。

背挺直，双手放在膝盖上，闭上眼睛，将注意力集中在呼吸上，感受空气从鼻子和嘴巴，进入和呼出。感受吸气时胸腹部的扩张，呼气时胸腹部的收缩。

冥想能让前额皮质开启高速模式，让大脑中处理压力和冲动之间的区域更稳定。刚开始每天5分钟就行。

不出7天你会发现压力焦虑减轻了，看书也不走神了。你未来的样子都藏在你今天的行动里，你远比自己想象的有潜力。总有人会赢，我希望那人是你。

三多同学的视频有更丰富的人物表情和动作，更多有趣的字幕动态，转场、特效，视频展示的内容也跟文案是相贴合的。感兴趣的朋友可以直接小红薯搜三多同学然后找到对应的视频观看。

我已经把要点罗列在便签纸上面了，今晚除了不能晒太阳，其他都做了，期待7天后我的大脑变化。

接下来就是收集能提高逻辑思维的方法。

提高逻辑思维的书籍：《思考，快与慢》、《学会提问》、《简单的逻辑学》、《系统之美》、《金字塔原理》、《思辨与立场》

你还知道哪些书可以提高逻辑思维，欢迎评论区留言哦~

你好我是90后小郭，

还在学习、成长、学习、输出的路上