第一部分:故事分享
G先生，撸了十二年，目前已经成功戒除邪淫两年多。
他在戒邪淫之前，身体很脆弱，动不动就是骨折崴脚等，后来随着撸龄的增长，开始出现严重的前列腺炎、静脉曲张、痔疮、早泄等病症，最严重的时候，失眠多梦、肾虚耳鸣、神经衰弱等等，他一度认为自己的身体连八十岁老大爷都不如，因为后期他已经发展到走路都摇摇晃晃，整个人如同中了剧毒一般。
戒邪淫两年多，他觉得身体机能恢复了一多半，很庆幸自己能坚持下去。目前不仅睡得踏实，吃的多了，而且能够慢跑，许多病症也消失了。
他预计再有一两年身体就能恢复得差不多了，在此写出自己的故事，希望大家不惧困难，不要灰心，坚持到底，只有戒除恶习，才能迎来美满的生活。
他的经验是规律作息:晚上十点之前睡觉，早上六点起床，合理膳食吃素食，起床之前按摩腹部200下，增强脾胃，9到11点慢走30分钟，配合晒太阳30分钟，午休半小时，不能久坐30分钟左右起来活动一下，晚饭后散步30分钟，阅读戒邪淫文章。
第二部分:阅读体会
《寿康宝鉴》戒淫格言02
1.一好色即好淫。则己身不正。而对此柔姿媚骨。不能自制。必多为彼所制。
译文:一旦好色，必然淫乱，自身就会不正，进而对于见到柔姿媚骨，就无法自控，一定会被其控制。
2.一己之精神。尚涣散而不积。又安望集于子身。则所生单弱。在所必然。
译文:自己的精神尚且涣散无法凝聚，又怎么能寄希望于子孙后代，他们所生育的孩子必然单薄孱弱。
3.易吾好色之心。殚精会神。图为有益。将见何名不立。何利不收。而五福之休。毕集于我躬矣。
译文:改变好色之心，聚精会神去做有意义的事情，将来何愁不能名利双收呢？五福自然都会聚集在自己周围。
阅读体会
一时的快感被人们误解为享受，各种言论又附和这种“享受”，称其对人体无害，反而有益。这不是妥妥的误导众生嘛，可惜很多人还信了。
国学讲究精气神，精为人之根本，而邪淫损精，根本缺损，自然危及身体方方面面。
共勉，加油！
