听到了你刚才说的确实是非常艰辛不容易的一天，你怎么都能够做到这些呢？那谁处于这样的一个境地，在不同的角色之间转换，都会有这样崩溃的感觉，虽然是这样，但是你还是希望稳定的。
所以你期待的是做一个什么样的人？这样可能对孩子来说重要的会是什么？站在孩子的位置，可能他感受到的是什么？所以接下来你做些什么或者不做什么，或者怎么样相对的让自己能够情绪稳定一点点呢？
当你这样去做的话，你的那个相对的那个累的疲惫的感觉会不会有一些变化呢？
田源分享2588天920《约练情绪稳定》
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