23/19/100周六/生活系统优化~小复盘进度
3. 效能增强双循环
graph LR
A[外部系统] --> B[释放认知资源]
B --> C[投入深度工作]
C --> D[高价值产出]
D --> E[增强掌控感]
E --> F[降低焦虑]
F --> A
2025-08-17
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