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I用自己的话复述原文
爱最大的风险,就是发生冲突的时候指责和假谦虚,在冲突的时候批评别人很容易,但是大多数的批评都是由于一时的冲动不满和愤怒,没有任何实际意义,反而会导致双方情绪更不稳定,真正有爱的人绝不会随意指责爱的对象,而出现冲突时,勤于自省才能够真正有帮助,看清问题,确认自己的观点,是不是有价值。这要通过经常的反思。反思的时候,常用的问句有:
我看清了问题的本质了吗?
我的动机是为对方着想吗?
我是真的发现了问题的关键还是处于模糊的假想?
我是否真正了解我所爱的人?
我是真的想给他提供指导,还是仅仅想证明自己是对的?
A1描述自己的相关经验
冲突和指责,在我和我先生之间,是经常出现的,我指责他,他总是处于默不作声,用不屑脸色回应我。
这两天因为孩子的数学辅导,我和他商议,这是我们共同的职责,都要放在心上,今天因为我要补作业,所以,我让他先去辅导孩子,可是虽然我这样建议,他坐在电脑前面一动不动,似乎有不耐烦,觉得很烦。可是今天我没有像往常一样,静坐在一边表示不满,或者指责他,因为我忙着做作业呢,过了一大会儿,他主动退出电脑,去辅导孩子。反思一下其实,我也有很大的问题,我认为他不管孩子,他真的不管孩子吗?还是因为我一手抓,给了他机会甩手?我喜欢有什么事最好能立刻做掉,当他不能马上回应我的时候就表示不在乎我的想法了吗?也许他与人约好,不能在我希望他去辅导作业的时候,立马退出电脑。
A2以后我怎么应用
目的: 改掉随意指责的习惯,勤于自省,虽然这很难。
和先生商议好,做个暗号,比如举手,当我不自觉出现指责的行为的时候,提醒我。当我看到这个动作的时候,从上面几个方面进行自省。先试行一周看看效果,而后调整。