瑜伽没有可比性，而是一项专注于自身感受的修行，一个体式无论你能做到哪种程度，只要把关节、肌肉、骨骼甚至内脏都摆放到正确的位置上，就是你当下的标准体式。
网图侵删
一个瑜伽的初学者和一个长期自律练习的瑜伽老手，无论是体式、呼吸还是练习的节奏都是不可同日而语的，如果一个瑜伽初学者自我感觉身体非常好，不尊重练习规律，除非你天质过人，那么比较的结果一定会使你失望而产生退缩，甚至是沮丧、焦虑。
网图侵删
练习是你自己的练习，身体也是你自己的身体，每一次习练找到练习的觉知，把控好练习的节奏，循序渐进、日复一日的坚持，才是正确的瑜伽修行方式。
