大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第1599天：读书打卡内容
——例外告诉我们和来访者这样的事实，“问题”不会一直存在，或者说至少有时候问题不多，或是不那么严重。如果说问题不会一直存在，那就一定有些其他事情……
——一些焦点解决治疗师会把例外分为“随机例外”和“蓄意例外”，随机例外就是似乎会发生的例外。例外归功于一天的某个时间，还是某个地点或是有人陪伴，也可能是天气不错，等等。然后我们去扩大这些条件，让例外再次发生，这样就把随机例外变成蓄意例外了。
——我们非常重视来访者做了什么使例外发生和或持续下去。 如果我们找到了例外（我们一定可以的）就应该看看发生了什么不同。
——运用寻找例外的提问，引出并扩大这些例外，让来访者和治疗师聚焦于更积极的视角。
