我们会有不理性行为和负面行为是因为不了解自己的心智模式。
心智模式:
1.分析式心灵:理性分析事物
2.反应式心灵:身体和心理出现不适时，反应式心灵就会记在心里，成为印痕，在下一次事情发生的时候会有一些固定的反应，以避免类似的事情发生。（一朝被蛇咬十年怕井绳）
负面情绪是以前的痛苦经验造成的，你以为是眼前的事和人让你这样，其实是以前的事让你这样的。
爸妈的一言一行都会影响我们的信念，我们小的时候心智不成熟会导致我们出现认知偏差，产生亲密关系财富等问题
如何找限制性信念
1 、 口头禅
2、父母沟通时、和你沟通时用的语言
3、听歌判断
我大一的时候总说没钱，室友同学都很不舒服，后来就没说了。现在很少说负面的口头禅
我妈总说没钱，总说你有什么用，说我是废物，我从来不在乎这句话，可能潜意识让我不自信。我爸老拿别人和我比，拿我和我姐还有我弟比，听着很不爽。印象中爸妈从来没夸过我，说的都是难听的话，我想我爸妈也是这样走过来的，然后他们就把小时候听到的话复制在我身上，代际创伤真是一代传一代，我希望能在我身上停止。2018 年我刚来杭州有时候会和室友一起听刘若英的《一辈子的孤单》，听着很不舒服，后来很少听了，不敢听，我终于明白为什么刘若英那么晚结婚了，因为她很孤单。现在听的是周杰伦的歌和欧美的歌，很甜很有活力。所以有时候看知乎上有人说能不能送给他一句悲伤的话，我想的是人生已经本身有很多痛苦，还自己捅自己不是更痛苦。
过去的事追究也没用，大多数父母是拉不下脸承认自己的错误的，当下把自己治愈好，把眼光放在未来。
没有哪一种人生是美满的，父母素质好，不缺钱，从不批评孩子，又很开明，活的健康快乐的孩子在我们这一代是极少数，作为努力上进的有教育意识的我们这一代的高知，有能力让下一代比我们更幸福。做好自己，让自己幸福，让他人幸福！
