凌晨4点多因感冒难受而醒来，喝水、吃药。
睡不着，突然有了一些灵感，看到自己的一些内在模式，赶紧把觉察记录下来。
5点出去跑步，顺便把清理的垃圾丢掉。6点回到家，准备直播讲书第一天的主持。
7：30会议结束，给自己做一份简单早餐的同时，整理一下房间卫生。
这期间，看到三圆学习群里的今日能量分享图片。惊叹这是多么美好的照应，跟我早上的觉察行为非常契合。
（一切为我而来！）
是的，从今天开始，持续断舍离清理内在和外在，好好接纳自己，好好爱自己！
每个人本自俱足，都可以把内在活得丰盈、圆满、自在。
如同跑步，：不是天亮了才去跑步，而是跑着跑着天就亮了。
身心灵成长也是一样，看见、发现即被疗愈。修行的旅途上，慢慢来，坚持走，走着、走着，心就敞亮了。
今日感恩：
1.感恩身体，让我看到自己模式的折射反应在肉体上或病痛上进行呈现。
当没有觉知时，你的身体是不是你的身体都很难说。有了觉知，不断体察，跟身体紧密相链接，随时能通过它感知到内在和外在的变化，它才可能是你的身体。
2.感恩伤痛，它让我们能够觉醒和更深刻的认识到自己。
谁痛苦谁改变，如果你还没有改变，那是你在苦难里待的还不够。
3.感恩某情：虽然给经济形势和人们的生活都带来很多不便，同时也带来了很多思考和创造。也使我在这空隙能够尝试不同赛道。但还是祈愿早日风平浪静，恢复正常。
4.感恩所有付出的志愿者和一线抗疫人员：生活安宁的背后总有很多人为你负重前行。真心感恩他们的付出，感谢他们的承担，感激舍小家为大家。祝愿大家都平安健康。
5.感恩环境：有了家国安好，有了无数人的付出才有环境的平安。可以在家里整理自己的环境，可以在大自然环境中跑步。
6.感恩父母、老公、孩子：感谢他们的理解、接纳、包容……
7.感恩食物和水：它们能够补充我的体力，提高我的免疫力。最近感冒特别有体会，如果不吃早餐，或不准时吃饭，就会开始打喷嚏、流鼻涕。当进餐之后，即便不吃药，情况都能好很多。疾病专在免疫力低下时来偷袭你，准时进餐食物和水是保障，重要的还是要加强锻炼，提高免疫力。
8.感恩简书平台的友友们，不管我停不停更，只要自己偶尔写一篇文章或称不上文章的字。大家都会坚持时不时的来看我，给我点赞。你们的足迹，我都有看到，内心充满感恩、感谢！
9.感恩浅浅迎新小队和简友交流群伙伴们的包容和理解。我是爱简书和写作的，这段时间生存所限，精力不能兼顾，所以没能够更好的关注和照顾大家。也有人默默退群，虽有过难过，也理解接纳。我会继续珍惜大家给予的支持！也会尽力关注照顾。
10.感恩读书会和直播时，每次都来捧场的铁杆粉丝。在副业变现的道路上努力挣扎着，成长不易、坚持可贵，感谢一路陪伴！
发现即疗愈，凌晨4点多醒来，记下自己内在匮乏所出现的反应，以及心得体会。
也许这就是在倾听自己内在的声音吧。
这时候只是自己觉察，我要把它记下来，潜意识的提醒自己而已。接着，就跟三圆能量卡的内容不期而遇了。
待发了朋友圈，补了会觉醒来，又在群里看到wendy提到感恩日记，那就接着写下来吧。
早上跑步的时候，重新开始听张德芬老师的女性内在力量音频课。昨天也在芬空间报名了财富力量课。
也许外在的很多无力，使不上劲，转变不能快速，都跟内在很多的原因有千丝万缕的关系。
所以，忙碌于外部能力成长的同时，也努力兼修内在吧！
