听完高博士的读书训练营理论课程，本周开始实践课程，第一周的任务是《学习之道》（作者乔希维茨金）。很不巧开始实践的第一周正好赶上公司工作异常忙碌的时候，所以没有时间仔细阅读本书，但也因为这样，迫使自己采用前期学习到的快速阅读方式来迅速完成任务。同时高博士每天提出的1-3个问题，也帮助大家能够迅速寻找到本书的关键内容。
以下是感觉对自己比较有触动的部分
1、软区域：适应周围环境，心平气和接受和对待一切已发生的事，然后将所学到的为我所用。学会平静对待生活中的不完美之处，学习如何把不完美之处转换成我们的优势，学习激励前进，要一直激励自己，不管外部条件是否有激励性。硬区域：要求有一个合作的空间让你正常工作。举例：铺一条路，征服自然；做一双草鞋。
想到了那句“要么忍，要么狠，要么滚”，“忍、狠”正好契合这两点，当抱怨公司，抱怨上司的时候，如果还没到要“滚”的阶段，那么就努力学会接受环境——忍，学习激励自己，学习把劣势转为优势，增加核心竞争力——狠。至于“滚”，其实也是忍和狠的一种方式。
2、漩涡效应：犯了第一个错误并不会导致什么可怕的后果，但是接踵而至的就像漩涡一样的第二个错误、第三个错误，甚至第四个错误却会导致一系列灾难性的后果。解决办法：保持冷静。
防止漩涡效应，除了保持冷静，在发生错误之后需要反思，反省，才能避免一些列错误连续发生。一个新来的同事，她自诩最大的优点是反思，反省。相处大半年，确实如此。因为经常反思，反省工作，生活中各种事情，她的成长要比同期的其他人都要大，同时因为她不断地思考、总结，她对事情的理解要更深刻，理解得更深入。
3、划小圈：挖掘技能实质，压缩技能的外在表现，广度缩小，力量/深度会逐渐增加。学习的深度和广度。成为顶尖选手的秘诀：对可能是基本技能的东西有更深的理解。每天都要学得更深一点而不是更广一点，因为学得更深可以让我们潜力中那些看不到，感受不到但又极具创造力的部分挖掘出来。
现在社会的信息太多，同时我们接收的信息也越来越碎片化，在这种情况下，想要成为某个领域的专家，顶尖选手，更要划小圈，更要专注，反复练习直至成为我们的无意识，甚至是成为直觉。
4、释放压力：自我激励和控制的生活方式。锻炼注意力。练习面对和释放压力两者之间的此消彼长。间断性工作。
我的领导告诉我，每个人都会碰到困难，并且一个困难解决了，另一个又会出现，这个时候就要努力去释放调节压力，外出玩耍放松。这也就是间断性工作的方式吧，通过放松，重获精力。
5、万物合一：只有当我们的工作超越熟练阶段而成为自身的一种表达的时候，学习才成为一门真正的艺术。
读完全书，感受最深的：读书，工作，生活需要热爱（兴趣）、不断学习，仔细观察，反思反省吸取经验教训，不断自我激励，同时学会平静的对待生活中的不完美。
自高中后，第一次写这么多字，感觉有点混乱，不过既然走出了第一步，相信以后会慢慢进步。
