当我第一次被诊断出患有克罗恩病时，我被告知要远离酒精和咖啡因。由于我喜欢咖啡的味道，我会点脱咖啡因。当他们告诉我我有克罗恩病时，我没有碰任何酒。我的医生说，这会增加我去洗手间的频率。

由于我每天已经去了很多次，所以我做了一切事情来避免更多的浴室旅行。此外，我正在服用抗生素来预防囊炎，所以我真的不能喝它，因为它会让我生病。随着岁月的流逝，我的身体已经习惯了抗生素，所以一点点酒精不会影响我。

克罗恩的“内疚快感”

快进12年。我可能想要太多的咖啡。如果你问我是否对咖啡上瘾，答案是：“是的！我也完全冷静，并且非常接受。我每天喝大约6-7杯咖啡。我知道你在想什么，“保罗，为什么要这样对自己？好问题！许多克罗恩病患者都有“内疚的快感”，这是我的。我知道我的身体如何反应，通常，我在浴室附近，所以我很好！

多年来，我真的减少了我喝的酒的量。我从来不是一个大酒鬼，但一个月喝几杯啤酒通常会让我满意。第二天，我真的忍受了额外的时间跑到洗手间。我认为袋子（J-pouch）确实积聚了细菌，导致极度的紧迫感，压力和气体。我相信现在，我可能每2个月喝一次。我只是从来没有心情。

旅行时喝咖啡或酒精？

上个周末，我和我的妻子一起旅行，去拜访一些大约2小时路程的朋友。由于天气好，我们决定在城市里走走。当时是中午，每个人都想在我们散步的时候在星巴克停下来喝杯咖啡。这一次，我真的考虑了周围的环境。

我知道浴室的情况不会很好。当然，你总是可以停下来进入商店使用浴室，但对于“头号”来说，这种情况更常见。我真的没有使用加油站浴室或餐馆的摊位（除非我们真的在那里吃饭）。

我决定不喝咖啡。我在散步前大约5个小时（清晨）喝了咖啡，并决定“少即是多”。现在我不知道是不是“思想胜过物质”，但我不必跑去洗手间。

晚上晚些时候，我们回到朋友住的社区，尝试在餐厅吃晚饭。再一次，他们都点了饮料来搭配他们的晚餐。尽管我想加入其中，但我克制了下来，只是坚持俱乐部苏打水。同样，少即是多。

有放手的时间和地点

我真的很享受自己，因为我知道我不会因为酒精和咖啡因进入我的身体而跑去洗手间。当然，我想要它，但我真的意识到我周围的环境。现在，当我写这篇文章时，我在自己舒适的家中。你最好相信我身边有一杯咖啡。故事的寓意：克罗恩的“罪恶快感”都是关于时间和地点的！