大家好，欢迎来到“致月”好孕必读，我是你们的好朋友小月。

在上节课中，我和大家聊了有关产妇分娩的话题，相信很多还在纠结顺产还是剖宫产的孕妈们，已经有了自己的判断，适合自己的、对宝宝有益的，才是孕妈最应该考虑的问题。

而在今天的课程中，小月会和大家聊一聊新生宝宝的粮食问题。

宝宝吃什么？母乳！一定是母乳！

主席老早就告诉我们“手中有粮，心里不慌”，作为新生儿的小宝宝们更是“有奶才是娘”，为此，宝妈更是操碎了心。

关于小宝宝们的喂养，网友比宝妈还积极，早就在网络上撕过不知道多少次了。

从开始的撕利弊、撕优缺点，你方唱罢我登场，后来逐渐上升到了道德层面，支持“奶粉”喂养的人们认为“母乳喂养就是对妈妈们的道德绑架”；

而高举母乳喂养高于一切的拥护者们则表示“母乳喂养的宝宝就是比非母乳喂养的宝宝要健康，有条件要喂，没条件创造条件也要喂！”

只能说“一千个人中有一千个哈姆雷特”，小月首先肯定一点，母乳喂养是宝宝最好的口粮，没有之一。但是，要视情况而定，

每个宝妈的情况各不相同。很多宝妈也希望母乳喂养，但是苦于自己没这个条件，奶水不足是很常见的问题（这个问题以后有机会单独讲）；

还有的宝妈因为工作特殊没有时间，不得不选择奶粉喂养，所以采用何种喂养方式，宝妈们不能罔顾客观事实，要视情况而定。

但只要宝妈有条件，首选母乳喂养，至少0-6个月，这半年时间一定要坚持母乳喂养，好处多多，完全不是奶粉等非母乳喂养方式能比拟的。

“母乳”有着不可替代的优势

“母乳”，也就是人们常说的“奶水”，虽然其中有个“水”字，但它可比水珍贵多了，

母乳是人类经过亿万年进化形成的乳腺分泌液，含有大量的营养物质，科学研究证实，人类母乳中有196种已知成分，

能够满足0-6个月婴儿快速生长发育的需要，同时母乳中的生物活性成分能够对婴儿起到保护作用，而配方奶中仅有40余种营养物质。

所以说，母乳是婴儿最早的“免疫物质”。

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母乳喂养对孩子好处多多

第一，宝宝更聪明

母乳中含有婴儿50%的遗传物质，哺乳动物在子宫里靠母亲的血液滋养，而母乳由血液提供营养成分。

人类宝宝出生时大脑尺寸的发育仅达25%，发育到60%需要6个月的时间，发育到80%需要3年的时间。

而母亲的乳汁成分，先天匹配自己宝宝大脑发育需求，里面的酪蛋白、DHA、AA、表皮生长因子、乳糖等都满足高智商动物大脑神经系统的发育，是认知功能发展的物质基础，

如果非要形容的话，那就是量身定制的“高定服装”，独一无二。

英国的科学家曾做过一项8年的研究，将参加项目的300名早产儿分为母乳和非母乳两组，在出生后四五个月内接受母乳喂养的早产儿，到7岁和7岁半时的平均智商要比非母乳的宝宝高出8.3个点。

而且这个优势会随着母乳摄入量越多时间越长，分数越高，智商差距越明显。

第二，宝宝更少得病

人类免疫系统发展成熟需要3-6年，母乳始终提供着保护作用。

而初乳就更加惊人了，第一天的初乳SIGA也就是我们常说的“免疫球蛋白”高达15克，宝妈们记住，千万不能让宝宝错过第一口初乳，非常非常重要。

乳汁里的表皮生长因子、各种免疫球蛋白、双歧因子、纤维连接蛋白、干扰素、补体成分神经节苷脂、黏蛋白、激素、寡糖、α-乳铁蛋白等等必需营养物质，都为宝宝提供着免疫保护。

短期来看，母乳有抗感染、抗过敏的作用；

长期来看，母乳可以减少糖尿病、高血压、白血病、二型糖尿病、癌症、关节炎等疾病的发病率。

母乳喂养可的宝宝，患哮喘的几率降低9%，第一年发生婴儿猝死综合征的风险低于50%。

而和纯母乳喂养的宝宝相比，非母乳喂养的宝宝死于肺炎的可能性是前者的15倍，死于腹泻的可能性是前者的11倍！差别极大！

第三，生长发育更好

乳汁影响着各个器官系统，比如，

胆盐依赖脂肪酸对消化系统的影响；

乳糖对肝脏的影响；

ω-3脂肪酸对神经系统的影响；

低钠、溶质对肾脏的影响；

甲状腺素、催乳素对内分泌的影响；

红细胞生成素对循环系统的影响；

DHA、AA对视力的影响等。

另外，乳汁成分还具有抗菌、抗病毒、抗原虫、消炎的作用，还能调节生长因子，酶与激素等，这些都符合人类生命活动的需要。

所以，在婴儿出生后的这6个月内，喂养母乳能起到最强的保护作用。

如果有条件能坚持母乳喂养到孩子2岁或更长时间，是最好的，这是其他任何食物都不具备的优势。

上面只是母乳在营养层面的优势，此外母乳喂养还能够：

锻炼宝宝的口腔肌肉

吸吮乳汁跟用奶瓶喝奶对于宝宝的体验是完全不一样的。

宝宝吸吮乳汁需要很大的力气，俗话说“吃奶的劲儿都使出来了”，就是这么出来的，所以宝宝吸吮乳汁时，口腔肌肉能得到更好的锻炼。

口腔肌肉良好发育能更好的促进语言能力的发展，加速辅食的添加和独立进食能力的形成。

提高触觉能力

宝宝在吸吮乳汁时，乳头上的褶皱能刺激宝宝口腔，帮助宝宝完成口腔脱敏，方便未来更好的吸收营养。

非母乳喂养的宝宝缺少了脱敏这一步，更容易口腔触觉敏感，出现挑食偏食的行为。

给宝宝安全感

母乳喂养的宝宝，宝妈会经常抚摸轻拍宝宝，这样有利于宝宝全身触觉能力的综合发展，提前完成原始的触觉发育，进入到下一阶段的发育中。

宝妈在喂奶时对宝宝的安抚能够更好的建立安全感，宝宝更容易集中注意力，对新环境的适应性也相对更强。

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母乳喂养妈妈的好处

当我们讲到母乳喂养的时候，很多人的关注点都放在宝宝身上，知道对孩子发育极为有利，却忽略了母乳喂养对于妈妈本身的健康，也有着莫大的好处。

第一，促进产后恢复

孕妇在做产后复查的时候，医生都会检查你的子宫大小恢复情况，越快恢复到产前标准越好，否则产褥期感染发烧的风险就越高。

而在哺乳的过程中，催产素的分泌可以促进妈妈们产后子宫的收缩，减少产后出血，帮助被撑大的肚子在短的时间内恢复原状。

第二，改善骨质疏松

妈妈在哺乳时骨质密度下降，但离乳后骨质的密度增加，能有效预防我们将来绝经后骨质疏松，骨折的发生。

而没有哺乳的女性患代谢综合征的风险比哺乳妈妈更高，母乳喂养有利于患妊娠期糖尿病妈妈的恢复，母乳喂养所带来的体重减轻可能使得后续患糖尿病的风险下降。

第三，减少女性患癌几率

研究表明，对孩子母乳喂养的时间长短，是影响妇女患乳腺癌发病几率的重要因素，甚至超过了遗传因素。

妇女如果对自己的每个孩子母乳喂养超过六个月以上，至少可以降低患乳腺癌几率5%，哪怕她们有乳腺癌的家族病史。

大家熟知的“林妹妹”陈晓旭、“青歌年歌唱家”姚贝娜、台湾歌星“阿桑”，她们无一例外都是乳腺癌，令人惋惜。

不管怎么说，母乳都是宝宝最理想的天然食物，就算奶粉的营养种类再丰富，终究也难敌母乳。

世界卫生组织甚至建议宝宝出生1小时后就开始母乳喂养，宝宝出生之后到6个月大之前尽量坚持“纯母乳喂养”。

母乳喂养会导致乳房下垂？

可能有的宝妈听到这里会说，“我也知道母乳喂养是妈妈的职责，对孩子最好，但是很多人都说母乳喂养会让乳房‘肉包子打狗，一去不回’，塌陷、干瘪、下垂的妈妈谁来可怜？”

哎，大家发现没有，又是“道听途说”。

小月知道，有的人说“这是自己的亲身经历，生大宝前，我的胸型特别好看，丰盈挺翘的乳房是最大的骄傲。可喂完大宝后，都被熊孩子吸没了，80C变成了80A！欲哭无泪。”

小月不否认有这种情况发生，但是，这个锅宝宝们可不背！

事实上，喂奶后乳房下垂不是宝宝的错！现有的所有研究都表明，哺乳与导致乳房下垂没有明确关系。

与胸部是否挺拔的最重要因素只有一个，那就是“乳房悬韧带”组织。

“乳房悬韧带”就像一条橡皮筋，牵拉着我们的乳房向上，变得挺拔。

当乳房重量增加时，这条橡皮筋就会慢慢变得松弛，乳房也就开始逐渐出现下垂的迹象。直白的讲，这真得怨“地球重力”，怪不了别人。

所以，生娃后乳房下垂的原因，

一是生理原因，孕期由于激素变化导致乳房变大，当生产后激素恢复正常，乳房自然会变小、下垂；

二是哺乳期乳腺内充满乳汁，重量会明显增加，不及时排出反而更容易下垂；

三是年龄偏大，晚婚晚育的越来越多，而女性随着年龄的增长，组织弹性必然下降，乳房也会出现下垂；

四是急于恢复身材，减肥健身。如果短时间内体重大幅下降，乳房也是脂肪，不会说全身都减就乳房不减，脂肪可不会听话，一样会减少脂肪含量，乳房自然会松弛、下垂；

五是喂奶方式不正确，可能是姿势不正确，也可能总是习惯让宝宝吃一侧的乳房；

六就是孕期不穿胸罩导致的，原因之前的课程详细讲过，不再赘述。

所以，大家明白了吧，乳房下垂是自然的现象，是不可避免的。

对于宝妈来说，想避免乳房下垂，

一是避免节食减肥，不要因为产后发胖选择节食减肥，营养不足乳腺体就会萎缩，胸部组织减少，只能下垂；

二是我们要养成正确的喂奶方法，可选择坐式、侧卧式，两个乳房交替喂奶，保持两侧乳房大小相对对称；

第三就是正确穿戴胸罩，这都是老生常谈了，从孕期开始就需要坚持穿戴胸罩。

最后，如果说上面的方法也太麻烦，一个都坚持不了，那就寻求黑科技吧，改善乳房下垂的技术就是“乳房手术”，比如“乳房悬吊手术”、“假体植入”等，但那就是另一个风险领域了。

最后，小月再讲一下有关“开奶”的问题

所谓“开奶”，就是新生儿第一次喝到初乳。

上文小月说了，世界卫生组织建议，产后一个小时内就要喂养宝宝初乳。

但不同人群有着不同的认知，你知道的常识至少有一亿人不知道，还有很多人对“开奶”有着错误的认知。

比如，有的人认为产妇分娩后三天才能产奶哺乳，其实不然。

对于开奶，科学的认知是“早接触、早吮吸、早开奶”，越早越有利。

婴儿在出生时就具有较强的吮吸能力，所以在婴儿出生一小时内，就应该让宝宝吮吸乳头，喝到珍贵的初乳，并且尽可能增加哺乳次数，有利于产妇产奶。

如果是剖宫产妈妈的，会因为伤口疼痛无法顾及，但也要在身体允许的情况下，尽早开奶。

宝宝出生后的一个小时之内都会处于清醒状态，是建立各种条件反射的关键时期，这时候的反射最容易记忆。

妈妈柔软的乳头给宝宝的美妙感觉会被宝宝深刻的记忆下来，而有这种记忆的宝宝，就不容易产生乳头错觉。

同时，这个时间段也是产妇的泌乳反射、喷乳反射以及宝宝的觅食反射、吸吮反射及吞咽反射建立的关键时期。

所以在产妇和宝宝身体状况允许的条件下，互相接触的越早越好。

还有，小月要强调一点，大家不要把“开奶”与“催奶”弄混，

“开奶”是产后泌乳，以便让新生儿吃到母乳；

而所谓“催乳”是用各种方法促进母乳增多，满足宝宝的需要，让其吃饱。好了，今天和大家分享到这里，关注致月，关爱妈妈健康，呵护宝宝成长，我们下期见！