今天早上约练感悟：

      倾诉即疗愈。来访者在倾诉的过程中，说着说着就有了新的思考和感悟。相信来访者是自己的专家。咨询师做好陪伴就好了。咨询师的专注的倾听，完全的接纳，及时的共情。让来访者感到了理解、接纳和尊重。咨询师不能比来访者还要着急。来访者有的倾诉的欲望非常强，他的烦得让他具体的说，让他尽情的倾诉，等它倾倒完了他就不说烦了，那就开始说怎么样让自己不烦，那其他的道理是进不去的。

上午初26复训复盘收获：

1.五聚焦：聚焦正向，聚焦解决，聚焦现在和未来，聚焦成功经验，聚焦一小步。

2.焦点解决并不只是夸奖，而是助人自助，建构解决之道。在建立相对良好关系的前提下，去协助他找到自己想要的，在乎的，看中的，以及他的成功经验，然后去帮助他促使他行动。

3.聚焦正向。

常见挑错思维具体表现：

我都是为了你好。打着为你好的幌子，做着伤害别人的事情。

你看看人家老公，你看看人家孩子。喜欢和别人比较，让对方感受到指责和不认可，结果别人不愿理你。

    有的人一聊天就把天聊死，无法继续。对立的观点，绝对不能当面提出来。不夸张。你老是玩手机。这样让孩子很不舒服。就会自证预言，你说我老玩手机，那我就老玩手机吧。让孩子说出来，听他在乎什么，感受是什么。

    老公买礼物。你买的啥礼物不领情，老公伤心干脆就不买了。

      所有问题的孩子背后都有问题的家长。这句话也有误区。谁不爱孩子，在那个当下所有的家长都尽了全力给孩子最好的。只是有的家长的方法需要调整。不知他人苦，莫劝他人善，不要站着说话不腰疼。越是不可爱的孩子越需要爱，越是让人讨厌的家长，让人不喜欢的来访者越有他们自己的难处。越有他们自己的正向面，需要更用心的去体会，去关注，多交流，然后才能注意到才能看到。

      常见的挑错思维：好的认为应该，不好的马上指出来。其实没有应该，只有难得。青春期孩子折腾是正常的，不折腾才是难得。当孩子和我们的意见不一致的时候，要思考在他的世界里为什么是这样的？在他的世界里，他是对的。我们的改变给我们身边的人更多的扰动。语调做到缓和、柔和、平和。

  咨询师对来访者要无条件的积极关注，接纳好奇。

  4.  孩子不上学了该怎么办？家长越催越推，孩子越往后退。例如一个孩子不忍心让妈妈伤心就说那我明天就去上学，妈妈就破涕笑了，结果孩子的心凉了，感觉妈妈只是关注他的学习，不关注孩子这个人。不关注孩子上学是多么的不容易。结果孩子明天就不上学了。后来爸爸妈妈对孩子上学这件事放下了，该上班上班，该休息就休息，后来最后孩子自己去了。不以改变为目的，才会带来真正的改变。不要只关注孩子飞得高不高，也要关注孩子飞得累不累。家长做好自己的事情，带动她改变。

    5.关注什么？得到什么。相信相信的力量。术的改变不重要，心的改变才是最重要的。孩子是非常敏感的，她能够从妈妈的语言，神情、语调等方面感受到。

6.想让对方听你的，首先要关系好；怎么样才关系好，那就要好好沟通；怎样好好沟通，那就要好好听，好好说话；怎样才能好好说话？心里对这个人做到真正的接纳。如果只是说法态度改变了，对人的看法没改变，那就会忍忍，忍一段时间就会忍不住爆发。

7.做好自己的事，别人的事不管剩下的事交给老天。

8.一个人好不够好，带领一群人好才是真正的了不起。