“愤怒”源于无能为力

小孩子如果得不到心爱的玩具，就会哭闹。

很多成年人也在做类似的事情，因为孩子学习不好，就打骂体罚孩子，因为他们没有更好的解决办法。只能用这种小时候的还比较管用的方法。

包括其他的负面情绪，纠结，抑郁，苦恼，都是源于对现实“无能为力”。有的人用简单的方法应对，有的人甚至放弃。

最好的选项还是“直面困难”，现在的逃避虽然能延迟痛苦的到来，可痛苦随着时间的延长会越来沉重，最后被压倒。

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