2021-08-04

解释形态练习

8/4:A:事件:家里炒菜用的大蒜找不到了，电话问老公在哪里，老公说你回家这几天干啥了，大蒜在大理石桌子上你都没看到

B:念头:这几天回到家身体疲劳状态下也在打扫家里卫生，除葱地里的草，接送女儿画画。哪有那么多时间记其他的

C:结果:气愤，委屈，需要被人理解

D:反驳:老公是想要培养我观察能力强，细腻心，可以独立解决问题能力。

E:激励:平时在其他时间做到了仔细观察，很多时候有问题做到了独挡一面。嘉许自己做到的，你很棒，爱你

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