在即听即说训练关也呆了17天，本来之前规划好了进度，在中间却有所懈怠，所以不管在好的方式方法和计划，没有持续的行动力一切都是空谈。另外将一些感悟和心得整理成以下几点：
1就像tom教练说的，不要为了闯关而闯关。而是应该像《你的生命有什么可能》这本书中说的，应该要把练习口才变成一种兴趣，在玩耍中学习，在游戏中学习。这样自然而然会在兴趣的情绪影响下，才能有着持续的行动力，也会自觉性的去做，因为热爱所以去做。当慢慢的我们爱上了练口才这件事，那修炼口才将会是我们一生的兴趣。
2在即听即说这关，tom教练讲了许多的方法。那并不是所有的方法在讲的过程中都能够适用我们，而是需要我们在此基础上再次升华，形成适合我们的一套方法体系。那比如可以将理解重点和记关键词融为一个步骤，可以一次性完成。其中的三幕法、五个纬度、先后顺序再次融合应用。其实一个故事都可以这样理解，就是所谓的主干枝叶法。
3在即听即说每训练一个故事，都要善于思考和总结，比如说这一次哪里讲的不好，该如何改进等等，而不是一股脑的死练。那么在直播的时候，可以请教教练解惑答疑。慢慢的进行改进
