I：
What:怎样提高效率呢？怎样完成预期的任务呢？以高效率原则为基础，使用个人管理的四个步骤，达成预期，实现高效完成任务的目标。
Why:我们在生活中扮演着各种角色，每个角色都需要我们付出精力和时间。如果不做前期的安排和管理，生活就会成为一锅粥，一旦中间出现了一个紧急要务，更是头晕目眩，不知如何是好。怎样安排好各种事件，如何思考这个安排过程，是值得我们学习和思考的。
How:
1.确认角色：一一周时间为基准，罗列出自己在生活、工作、学习中的所有角色。
2.选择目标：写出每个角色在这一周里将要做哪些事情，在其中选择一两件最重要的事情。
3.安排进度：把重要的事情排序，安排好每个事情需要的时间长度，尽量为重要的事情，提供稳定的，不被打扰的时间。
4.每日调整：根据需要适当的调整，但是，要有先后顺序。尽量按照计划完成。如有紧急情况，根据情况适度调整，之后继续最开始的顺序安排。
Where:适合希望自己在某个方面做出一些成绩的人群，比如放假在家休息的学生，正在备课，希望能够精进的讲师，或者职场中，希望自己工作合理安排时间，能够有钱有闲的人们。
A1:我在过去的半年里，一直想做课程。但是，始终未能如愿。因为我混搅在了各种角色中，一会帮朋友忙，一会陪孩子玩，一会去看父母，一会和好友聚会。在各种抱歉和混乱中，我始终未能作出任何让自己满意的课程。我很懊恼，家人觉得我总在忙，朋友觉得我没起色，我自己又说不清楚，时间都用在哪里了。生活一度乱成一锅粥。
反思：我始终在做着紧急而重要的事情。对我来说，亲情友情可能更重要，所以，对待家人和好朋友，随时都有时间，以至于他们开始怀疑我是不是根本就没有工作。每次忙了一天，晚上十点开始写东西，累得筋疲力尽，唯一能对自己好一点的举动，就是快去睡觉。可是，睡不好，总觉得心里不踏实。就这样，一路混到了12月份，突然有个更着急的事情，老公出差，我一个人带孩子，一日三餐，接送外加辅导作业，等我都忙完，就到了一月中旬。我就这样徘徊在各种身份中，乱七八糟，耽误了工作。
A2:A目标：在下周内，采用了个人管理四步骤，来完成陪伴家人，认真写文章，以及健身的事情。
B1.确认角色：下周我有四个角色 母亲 女儿 微课分享者 爱跳操的小胖子
2.选择目标：
母亲：每天两个小时陪孩子在家看电视，玩游戏。一个小时辅导孩子写作业
女儿：每天陪父母聊天半个小时
微课分享者：每天三个小时 写两课时的内容 大概3000字
爱跳操的小胖子：每天一个小时健身
3.安排进度：
母亲：上午10点辅导孩子写作业 一个小时 晚上7点——9点陪孩子玩
女儿：晚上9点——10点陪父母聊天
微课分享者：上午8点——10点写稿 下午1点——2点30 写稿
爱跳操的小胖子：每天下午3——4点跳操
4.每日调整：
根据自己和孩子的起床时间，安排上午的工作，正值假期，还是以陪伴家人为主，并且，确保每天要把当日的工作做完。
C如果可以实现，奖励自己每天画画两个小时。
