北京时间7月30日凌晨，巴黎奥运会体操男子团体决赛，中国体操男团最后一轮接连失误，最终被日本队反超，遗憾丢金。
苏炜德两次掉杠，是直接摔掉了中国男队的团体金牌。作为体操迷的我，并不想指责这个小伙子，没有人比上场的队员更想赢。看到比赛结果的那刻，突然想起7月27日刚刚跟大家分享过的《【心理百科】打破墨菲定律的心理技巧》——越害怕发生什么，反而越会发生。
我们首先来回顾下苏炜德这位小伙子的竞赛经历：
2022年世界杯预赛（多哈站），他在鞍马上出现了多次失误，导致他的总成绩受到较大影响，未能进入决赛。
2023年全国锦标赛，他在自由操项目中落地不稳，失去平衡，虽然勉强完成动作，但分数明显低于预期。
2023年世界体操锦标赛（安特卫普），他在单杠决赛中尝试高难度动作时，两度掉杠，仅得11.166分，但影响总成绩，导致团体与金牌失之交臂。
2024年巴黎奥运会体操男团决赛，他在跳马与单杠项目中均有失误，跳马得分12.766分，单杠两次掉杠，男团最终憾失金牌，获银牌。
通过这些公开的信息可以看出，多次的大赛失误，应该是给苏炜德带来了强烈的负面效应，墨菲定律在他身上很明显的表现出来。
那么，什么是墨菲定律呢？（具体可以看下我之前的文章《【心理百科】打破墨菲定律的心理技巧》），简单来说，就是指“凡是可能出错的事情就一定会出错。”这种心理效应在高压环境下尤为明显。
从心理角度来看，苏炜德在关键时刻的失误有多方面的原因：
首先，自我期待与外界压力的叠加。作为一名优秀的体操运动员，苏炜德承载着国家和团队的期望，同时他自己也对金牌充满渴望。这种期望与现实的落差容易导致巨大的心理压力，使他在比赛中更加紧张。
其次，失败经验的积累。苏炜德在过去几次重大比赛中的失误经历，可能在他心中留下了深深的烙印。这些负面经历会在比赛中不断浮现，使他更容易产生紧张和焦虑的情绪，进而影响发挥。
此外，对失误的过度担忧也是一个重要因素。当他在比赛中开始担心可能出现的失误时，注意力会被分散，动作也会变得不自如，这反而增加了失误的几率。
苏炜德的经历也提醒我们，心理状态在竞技体育中的重要性。面对墨菲定律，我们并非无能为力。作为一名心理导师，我建议以下几种方法来帮助运动员和普通人在面对压力时更好地应对：
正念冥想：通过正念冥想，学会专注于当下，减少对失败的恐惧。
积极自我暗示：用积极的语言和思想来激励自己，建立自信心。
设定合理目标：将大目标分解成小目标，一步一步实现，避免因目标过大而产生的压力。
情绪管理：学会识别和管理自己的情绪，不被负面情绪左右。
这些方法不仅适用于运动员，也适用于我们每一个人。在生活和工作中，我们都会遇到各种压力和挑战，学习如何面对这些压力，调整自己的心态，是我们每个人都需要掌握的技能。
Miss温有话说
尽管在关键时刻接连掉杠，苏炜德依旧坚持完成比赛，这种不放弃的精神值得我们钦佩和学习。他的坚持不仅展示了他对体操事业的热爱和执着，更体现了他在面对挫折时的顽强意志。
每一次失误都是一次成长的机会，每一次坚持都是对自己内心力量的最好证明。苏炜德的努力和不屈不挠的精神，不仅为他自己，也为所有关注他的观众树立了榜样。他让我们看到，即使在面对巨大的压力和挑战时，只要心中有目标，脚下有坚持，就一定能够走出困境，迎接新的辉煌。
最后，让我们一起祝愿苏炜德能够从失误中吸取教训，调整心态，继续在体操赛场上拼搏，创造更多的辉煌。无论结果如何，他的努力和坚持都值得我们尊敬和学习。
