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总是手脚冰凉还情绪抑郁？识别阳虚和阳郁，一步步调理好阳气！
在中医中，阳气是生命的动力，是维持着身体温暖，推动气血循环的核心力量。然而，现代人生活节奏快，压力大，常常因为各种原因而出现阳气不足的情况，特别是“阳虚”和“阳郁”两种表现，常常让人感到困惑。今天我们就来探讨一下阳虚和阳郁的区别，以及如何通过中医的方法来调理阳气：
1、什么是阳虚和阳郁？
【阳虚主要症状】往往表现为手脚冰凉，特别怕冷，尤其在寒冷的冬天，更容易感到身体发冷、精神不振。阳虚还常常伴有畏寒怕风，喜热饮，容易出虚汗等表现。对于阳虚体质的人，身体的整体温煦功能减弱，皮肤也会显得无光泽，甚至会有水肿的现象。
常见原因：如先天不足、久病体虚或者长时间生活在湿冷环境里等。饮食不当，过度食用寒凉的食物，也会导致阳气受损，形成阳虚体质。
【阳郁主要症状】常表现为情绪低落、郁闷、气机不畅，容易有胸闷、腹胀、易怒等症状。阳气无法正常升发，人会感觉到精神疲惫、无力，这种疲惫往往伴随着抑郁的情绪。阳郁还可能引发头痛、胃胀、食欲减退问题。
常见原因：阳郁的形成往往与情绪有很大关系，比如长期压力大、抑郁、焦虑等。情绪波动会影响人体气机的升降，导致阳气无法正常升发。此外，缺乏运动，久坐不动也会让阳气无法畅通，形成郁滞。
2、阳虚与阳郁的区别
【阳虚】更多表现为阳气不足，以身体怕冷、手脚冰凉、畏寒怕风为主，阳气的生成和供应出现问题。
【阳郁】则是阳气郁结，主要表现为情绪低落、胸闷、易怒，阳气的运行不畅，不能正常散布全身。
简单来说，阳虚是“火力不足”，而阳郁则是“火被压住了，烧不起来”。
