活了半辈子才明白，最好的养生不是饮食，不是运动，而是少和人打交道。
因为人所有的怨气怒气都是与人交往产生的，最大的伤害都是来自于熟人甚至朋友亲人。
孩子养大了，就自己找一个陌生的地方生活，不用理会一切的人情世故，谁都不认识，每天一个人阳台上看看日出日落，看看云卷云舒，看看飞鸟翩翩，看看月亮星星，看看花草鱼虫，亲近一下美丽的山川湖海…….
你才是这个世界上的主人，不要让任何人来分散你的精力和时间，也不允许任何人去消耗你。人已到中年，也不必再去结交什么新的朋友，毫无意义，一个喝茶散心，看看风景放空自己也挺好的。
学会独处，放平自己的心态，享受低调的生活，你会发现身心愉悦，哪哪都舒服了。
养生心得
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