接纳自己是改变的开始

接纳是改变的开始

第1349天日进六功

接纳是最难做到的，接纳要求你将自己的想法感受和行为与你自我价值区分开来，事实与评价的区分是信息，接纳要求你关注现在是什么？而不是过去曾经是什么？或者将来可能是什么？当你开始关注是什么时你就停止比较、批判和评判自己或者认为自己毫无价值。

没有接呢，改变是暂时的。那如何对自己接纳呢？当你接纳真实的自己时，你就会开始觉察自己的行动时，已经进入改变的开始了，以更加开放的心态去尝试新的想法和行为。让自己有更多的可能性了……

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