用蕃茄钟来了解自己
我们先来了解下什么是番茄钟工作法？ 所谓的番茄钟工作法就是每工作25分钟休息5分钟，重复这个循环，透过提升短期的专注力，分段把工作加速完成。
（一）
对于休息，番茄钟工作法对我们的身体也大有益处。平时在工作和生活当中，有时候一上网就是好几个小时，基本上是没有怎么休息的，眼睛一长会有酸痛的感觉，慢性疾病便随着而来。所以番茄钟工作法对于我们电脑一族来说，真的特别好，25分钟一到可以让我们去喝喝水或伸伸懒腰，让我们的身体及时放松，对于我们身体来说，百益无一害。
（二）
对于时间管理，番茄钟工作法也对工作效率很有效。比如工作大目标切分成若干个小目标，刚好25分钟也是一个节点，可以看我们的工作效率怎么样，及时地反省，还可以提升效率，何乐还不为。
（三）
对于解决拖延症，番茄钟工作法也很效。有时，一件你一直都想做，但是每次想想都觉得很麻烦，从而一直都未动手去做的事。使用番茄工作法，抛开那些长远的麻烦烦恼，只关注现在这 25 分钟内要做的事。再麻烦的事总得开始，一旦开始，很多麻烦烦恼自然被解决了。
其实番茄钟工作法，我也是最近刚开始使用了，总之对于我个人来说是很有帮助的，特别是上网久了，眼睛特别干涩，很不舒服，这个深有体会。再此，也希望大家在平时工作当中，也要多多注意自己的身体。
