昨天我发了一篇终结内耗者的几个实用的方法，我们能把让内耗者的事情看破看透，才算是真正的意义上的成长。
自助，才能助己，助己才能成长。所谓越努力，才能更大力度保持生命的力量，才有活力去活出新生。
终结内耗者，怎么去成长，这个话题也是需要去深思。
1想法不要有太多。
你心底的想法，困住你的，捆绑至你的，一定是牵绊着你的。想法再丰盛，其实呢，也并不实用。
有一些想法，也许仅仅只是想法。一箩筐的想法，没有拿出干法出来，也仅仅是无效度，也会耗了你自己。
2要有行动目标，这是干法。
想法千千万，要有具体的目标打法。
比如你要去做某件事情，那就先去做某件事件。具体的落实到实处来，比如事情是几点做，大概是要做到什么样的样子，做到什么样的效果，是否有预期，是否要有目标？
3效能感是否能感受到身心愉悦，是否感受到幸福。
日常小日子里，做成了某一件事情后，你是否有过参与某件事情有成果的喜悦，哪怕是事情不成，是否全盘接纳？
因为接纳事情的成与不成，不至于让自己心底有落差感，让自己时刻处于有大悲大喜的状态，让自己身心不利。
事情要按现在，哪怕是后期来看，整个事情，把它悬浮起来看问题，看破点，看情境。
