（D124）20240606
等待孩子放学的间隙，做镜子练习，凝视着镜子中的自己双眼，问自己这些问题：这个胃灼热是从哪里来的？它试图告诉我什么？我是不是一直在吃不健康的食物？我是不是在害怕什么？我是不是听到了我没办法消化的消息？是不是有什么情况越来越严重，我没有去处理？有什么事或什么人让我无法忍受？
后来我又说出这些肯定句：“我自由且充分地呼吸。我聆听身体给我的讯息。我以健康和营养的食物喂养身体。我允许身体在需要时可以休息。我爱我这个了不起的身体。我很安全。我信任生命的过程。我什么都不怕。”并持续重复这些肯定句。
最后又说：“我爱我的胃。我真的爱你，我健康的胃。我喂你健康的食物，而你愉快地消化它们。我允许你痊愈。”
连续重复三次，刚好到时间去接孩子了。
接到哥哥之后，哥哥蹭蹭的走的老快，都没有等我，他走到车那儿，开了下车门没有打开，站在旁边等着，我看到了，也没有着急摁钥匙，就让他等一会儿吧！
上车以后，我问哥哥，爷爷接你的时候你也走的这么快吗？哥哥回答没有呀？因为爷爷都把电动车骑到大门口，出了门就能走了。“哦，爷爷原来都把车子骑到里面去了呀。接到你，然后你就上到电动车上带你走了。真好。”
我又接着说“今天妈妈来接你，接到你之后，结果接了个寂寞。你蹭蹭蹭在前面，你的大长腿走那么快，妈妈都跟不上。下次妈妈接你的时候，你能走慢点吗？”
哥哥嗯了一声表示同意。
走到小区发现车库前放了一辆电动车，我是一个个下车把电动车挪一下。哥哥二话没说就下车了，结果发现他推不动也抬不动那辆车。我马上下车帮他一起搞定那辆电动车。
一切搞定，哥哥带着我买好的菜回奶奶家，我去接弟弟，这个感觉挺美好。
妈妈做好定海神针，接纳孩子的错误，指出孩子的问题，孩子也会越来越稳定。
