我爱我的身体，我要给身体它在每个层面需要的一切，让他回到最健康的状态，回忆前一段时间腿一直起疙瘩。痒，越痒越抓，越抓越痒，还生气，抱怨他为什么老不好？现在对他道歉，我要好好爱他，善待他。
观赏郁金香的花朵盛开并围绕在我的身边，这甜美温暖的空气拂过我的脸庞，我身体的每一个部位都在放松。
想想自己总会痛苦难受的这个问题应该是小时候带来的创伤，我觉得痛苦是熟悉的，我更需要改变这种状态。我是幸福的，我是可以过好我的生活的。昨天给儿子发了生活费，儿子退回来了，说“不用了，妈，我还有，马上要放假了”。我感受到了儿子是孝顺的，持家的，也是懂事儿的。自己总爱替这个担心，替那个担心的毛病是多余的。
复诵下面的肯定:我想用对我身体最好的食物，我爱身体的每一个细胞。我会做健康的选择，我尊重我自己。我期待健康的老年生活，因为我现在带着爱在照顾我的身体。我不断发掘新方法来改善自己的健康。我提供身体在每个层面需要的一切，让他回到最健康的状态。我一定会被疗愈，我不让心智造成阻碍，允许身体的智慧自然的进行疗愈工作，我有一位非常特别的守护天使，神圣力量，随时都在引导我，保护我。美的健康状态是上天赐予我的权利，我现在要执行这项权利。
我感谢我这个健康的身体，我爱生命，只有我能控制我的饮食习惯，我永远可以抗拒某样东西，只要我选择这么做，水是我最喜欢的饮料，我喝大量的水来清洗身体和心智。让心智充满愉快的想法，是通往健康最快的路。
深深凝视自己的双眼，问自己这些问题:我的腿痒是从哪里来的？它试图告诉我什么？我是不是一直在吃不健康的食物？还是贴身衣服换的不够勤？我是不是在害怕什么？是不是有什么情况越来越严重我没有去处理？有什么事或人让我无法忍受？
无论我现在的痛苦或疾病是什么。都可以说这些肯定句:我自由且充分的呼吸，我聆听身体给我的讯息，我以健康和营养的食物喂养身体。我允许身体在需要时可以休息。我爱我这个了不起的身体。我很安全。我信任生命的过程。我什么都不怕。
重复以上肯定句。
我爱我的腿，我爱我的身体！
