不到凌晨四点钟就醒了，房间里漆黑一片，什么也看不见。闭上眼想再去睡着，脑子却胡思乱想，怎么也睡不着。
虽然是醒了，但是不是自然醒，是失眠的习惯而醒。
昏昏沉沉，仿佛是在入睡前的状态，但又没有合上眼再睡着的状态，也不知道是那儿出了问题。这是否说明健康在走坡。
昨晚在十一点前就去睡，睡意很快来，入睡算是好的，算来才睡五个多小时。五小时睡眠，与白天工作的十几小时显而易然是不平衡。
白天要工作十几小时，而且大都是用脑的工作。如果每天的睡眠时间就这几小时，久而久之，身体就会因睡眠不足而生出很多问题。
工作十几小时，加上要打理生活，身体只有几个小时放松，除了休息的时间，其他的时间精神几乎时刻处于紧张的状态。
工作和生活占用的时间多，因为状态时常是处于迷糊中，工作的效率和质量都不能保持较好的水平。当有了问题时，处理起来就力不从心，马虎了事。
越是想做好，就得多付出时间和精力。本来是休息的时间却都要牺牲到工作上，就形成了恶性循环。
