一、健康（永远第一位）
1、 早睡早起：不再为早起纠结，大部分都是早起的，以后还是要早睡，叶老师说过：晚上十点钟不睡觉是不要脸，晚上十二点钟不睡觉是不要命，不早睡又早起就是拼命。我觉得现在我们自己单位很多人也是如此：不是活的太累，只是睡得太晚。
2、 正念冥想：7/7
3、 睡前仪式和早起仪式：践行一般
4、 运动：咕咚记录4次，合计约10公里；健身房未去，很奇怪膝盖酸胀有所好转。
5、 健康饮食：一日三餐，每天晨起一杯温开水，品尝重庆超级好吃的串串1次，一家人吃火锅1次，早餐坚持吃159杂粮粥，感觉肚子变小了点，体重有所下降，准备下周换食1次，期待一个月后自己身体的变化。
二、 家庭
1、 女儿朝阳中学摸底考试完毕后，这周经常问我什么时候回黄山老家，公司把7月份旅游计划全部推到8月份了，我也好想和她一起回老家看看，在计划中。
2、 全家一起吃火锅1次。
3、 打电话回家1次，了解父母的身体情况。
三、 效能
1、 写简书一篇：【周检视：Week26】
2、 每天早上听【时间管理100讲】（45-51讲）， 并用幕布做笔记分享到天使班践行群，无间断。
3、 在天使班践行这一周，打卡情况基本正常，有两天是7:00多一点打的卡，拖了小组后腿。
四、学习
1、 听【时间管理100讲】7讲。
2、 讲师营学习3天，比较震撼，也是我学习以来最大收获的三天，真的感觉不是知识和能力方面的，是梦想，是精神，我都暗自决定近期我都不外出学习了，最期学到的知识太多，需要转换、需要静、需要思考。
3、 张瑞娟说思维脑图43-47讲。
五、 人际关系
1、 这周链接的陌生朋友较多，细数一下有20多个以上。
2、 和刘大哥深度链接
3、 兆雄把喜马拉雅的账号和密码都告诉我了，真的感恩感谢，我也听了一些陈果的音频，收获不是很大，好像也不是我想要的。
六、 反思
关于导师：小时候父母和学校的老师是我的老师，长大后领导充当着我的老师，现在真的是感觉生命中遇到一位比自己牛n碚的导师太重要了，自己真的需要被人从灵魂深处进行影响。
七、上周计划完成情况
1、 写简书【周检视：Week26】：完成
2、 参加7月6、7日报名的培训学习：完成
3、 健身房去1次，咕咚记录跑步20公里：未达到
4、 练习李老师教的冥想呼吸法20遍以上：完成
5、 组织开好公司7月5日下午3点学习会：因事取消
6、 刻意练习背诵【幸福沟通之亲密关系】的方法100遍以上：未完成，只有20遍
八、 下周目标
1、 整理上周学习笔记
2、 写一篇不要求太高质量的关于自己的故事的简书。
3、 请假带女儿回老家
4、 理财有进步
5、换食三天
2018年7月11日
