自己的注意力集中度差，容易走神，导致工作、学习和生活的效率挺低。思维需要在两者之间不停地切换，无法进行深度的思考，也就无法完成快速完成相应的事宜，导致效率低下。这个习惯一方面应该是小时候养成的一些不良习惯，另一方面呢，还是对于当前手头的事宜熟悉度不够，不能快速切入，无法做到快速解答和表述出来，第三方面应该是思维需要保持这样的连续性，思维层面不要乱了。
所以还是要针对性的进行一些特定的训练来改善这方面的问题，改善自己的专注度：
1. 学会合理的时间分配，在一个时间只能做一件事情，比如现在我写日记，那么我就不能去主动看手机和其它事情。自己经常遇到的问题是，和别人开会，别人说话的时候，自己在看手机，导致没有捕捉到相关信息，这个主要是内部和下面兄弟开会时候发生的事情。我觉得，后续要刻意性的带有点强迫势的让自己的大脑一个时间段啊，只想一件事情，这样的效率是最高的。大脑会解放，头疼会改善，相信记忆力也会提高的。慢慢专注力会有大的提升。
2. 提升自己各快的技能深度和熟悉度，有些时候，自己思维跑了，或者说走神了，原因是当前手里要完成的事情自己实在不会，无法完成，那么就要通过刻意练习来提升技能。除此之外，应该学会控制节奏，一口不能吃个大胖子，罗马也不是一天建成的。所以应该知道今天做到哪里就可以了，按照计划和节奏来。
3. 坚持按照列的计划和方案来进行执行，主要是要在自己的大脑中保持思维的连续性，不能在大脑中经常切换思维，如果这样，实际行动也会经常不能专心。总之要去打破自己以前的习惯，让自己不舒服。
