文：宛青扬
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反思笔记：1000/18
情绪篇：
5月9日，白天一切挺好。孩子们做作业还不错，没有相互说话，我和他们一起学习，那种感觉挺好。上午也没户外玩太久，到点就回来写作业。白天孩子们做得真不错。
可是到了晚上。本来一切都挺好，为什么过了八点多我就生气了。我生气的事情是：看见他们做语文和数学作业太慢。加上白天时长，一天差不多用了5个小时。这大大超过了我的期待：我以为晚饭后不会多久就能完成。
但现实是，他们大大超过了我的预期。
我就开始“肆无忌惮”地发火了。开始对孩子们各种咆哮，指责，尽说些“言不由衷”，伤他们的话。我明知越这样，孩子们由于紧张害怕，写得更慢。我当时也在心里说：停止吧，停止吧，这一切没用！
可是，还由着自己的性子做事。脾气发完了，又各种内疚感、悔恨感涌上心头，事后又花很长时间，诚恳地向孩子道歉，倾听他们心中的委屈。
这样下来，一场由性发火，本着“快点”完成心态，却花了更多时间。发火解决不了任何问题，只会让事件更棘手、更糟糕、更费时。
反思与复盘：昨天我是对孩子们有了高期待，昨天作业确实有点多，我还用平时完成的速度要求他们。而且昨晚孩子们的慢，大都由我造成，我把家里搞的“乌烟瘴气”，吵吵闹闹的环境，孩子怎能静下心学习。
有时候，明知道正在做“错误”的事情，可就是“任性而为”。有时也会想，改变怎么就这么难呢？什么道理都懂，可是做起来还是原来那一套。看来还是做的“好事”，包容孩子们的事太少，一发生以前相似的事件，大脑直接运用以前的做法。没有形成积极的大脑记忆。但难也要做。
什么事都需要练习再练习，不断的练习。包括对孩子的肯定、赞美、积极的回应，这都需要不断的练习。不是只读几本书，就能解决问题，练习才是根本。
我现在突然很感恩，很感恩我的两个孩子。有了他们，我能不断地学习与成长。他们确实是我的老师，让我变得越来越高。孩子确实是来度化我们的。
解决：
1、降低期待，再降低
2、不要再被时间影响情绪
3、多从孩子角度思考
4、学会感恩，每天写写感恩日记，练习转念
感恩昨晚孩子们向我诉说了心中委屈。
感恩孩子们又原谅了我。
感恩今天的自己写了反思笔记。
感恩魏先生总惦记着回家，想我和孩子们。
感恩孩子们一早起来，就跑来拥抱我
……
5、爱孩子，要学会真正的爱：说孩子爱听的，做孩子喜欢的
学习与自律复盘：
1、早起：4:00
昨天起得早自然醒。白天精神还不错。
2、写作：一篇回味日记，3155字
3、阅读：《半小时经济学》1.5时
这一套四本经济学，花了6个小时终于读完。粗浅了解一下经济学，挺有趣。
4、英语：一道题，背60个单词
做题效率高了点，也只是单词多认识几个。读题快了点。但题还是不会做，基础太差，那些语法根本不会。没办法只能找资源慢慢学。感恩现在资源丰富的时代，只要有个想学习的心，资源真不是问题。
4、运动：没有做到
自从4月中旬下载了微信读书，这半个多月来，一直用它来读书。导致这段时间纸质书没有看，还有这半个月以来，也一直用手机学英语，背单词。写作也用手机
一天几乎都在用手机。最近眼睛有点不舒服，有点模糊，还酸痛。也享受不了当下，有时和孩子一起下来做个核酸，还拿个手机看看书。
长期都是久坐事情，运动感觉更是没有时间去做。今天就和孩子运动运动。而且，除了学习，不能再用手机了。
