Hello，这里是蒲儿，今天和大家聊聊如何给自己补充精神能量，保持高能量状态！
1、千万不要宅在家里
天天宅在家里，能量不流通，人就会越来越消极，整天除了吃就是玩手机或者睡觉，精神状态会越来越差，整个人看起来也没有精气神。
2、不能熬夜！不能熬夜！不能熬夜！
熬夜不仅会加速人的衰老，还消耗人的气血和精气神。
3、每天打扮自己
想把精气神养好，尽量每天打扮自己，自己美美的心情好，心情好状态好，能量磁场就好。
4、少吃冷饮，多吃温热食物
凉的食物会消耗我们的胃和身体的热能，当这些堆积在身体里形成痰湿，不仅容易长结节，还会把整个人能量拉低。
5、少生气，少压抑
都说女人要少生气，人一生气，就会长结节，如果我们每天都保持一个开心向上的状态，身体一定是健康的。
6、减少抱怨，少说丧气话
抱怨是自我洗脑，会让自己变弱。要常说自己很好很美，正心正念，与好频率共振，生活也会越来越好。
7、尽量去有树的地方散步
中医说，“木气通肝”，摸一摸大树，看看绿叶，肝气舒展了，人自然有精神。
8、尊重他人命运，减少不必要争论
与人争论，情绪大起大落对我们是蛮累的事，省电模式不允许高强度情感消耗。
9、主动靠近积极正能量的圈子
社群在集体同频共振的气场中，得到场域能量的引领和跃迁。
10、做点力量训练
脾主肌肉，主思虑，你的肌肉丰盈，你想的就会少，内耗就会少。另外要常常拉伸，身体处于放松的状态，精力才会充盈。
11、保持好心态
不以物喜，不以己悲。不纠结，不计较，随意一点，简单一点。
12、多笑
爱笑的人运气不会差，人笑起来的时候眼睛里会有光，所以多笑，阳光的哈哈哈：）
13、养生小动作随时做
闲着没事就敲敲腿，晚上泡泡脚，泡到微微出汗最舒服。
14、避免过度自我施压
让自己快乐，把自己内心的感受放在第一位永远是首要的，工作和KPI永远做不完，允许自己偶尔摆烂，人生不过三万天，重在体验！
15、读书静心
如果你在一个阶段很焦虑迷茫，我建议你可以读一些名人自传书籍，一方面去看那些成功人在面对困难是如何突破重围的，另外读书补印，让人由外向内求。
