【欣赏与自省】
1、6点正常晨起，完成禅修、跑步、听书及朗读。昨天下了一场秋雨，有一丝凉意。秋天总是让人伤感，正如“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”，即有对时光飞逝的感慨，也有对远方亲人的思念，还有对自己过去时光一去不复返的留恋。
2、晨跑中听了樊登老师讲《一个世纪的人生课》，人只为生存而活着不能算生活，一个人如果每天想的都是赚钱，吃饭再赚钱，攒钱，只能算为生存而活着，不能算生活。生活是享受人生赋予的一切可能，人生给我们很多可能性，我们要借着这些可能性去享受和体验它。
3、今天USANA伙伴们组织户外活动，一早和家人一起去参加。按照导航前往目的地，结果饶到了一个死胡同。重新按照好友发的实时导航才顺利抵达。让我也有一个觉察，每个人的精彩人生也要有地图导航，如果不实时校准，就会偏离航道，最终可能到达不了想要抵达的目的地。
【知感悟行】
知：今天伙伴们组织了一场精彩有料、有趣、有爱的活动，策划了多个户外游戏，还有美味的烧烤，安排的关于亲子和人生感悟的课程，关键还有淳朴的卡丁车，大家玩的非常happy。
感：孩子们的天真快乐是那样的纯真，和他们一起玩耍感觉又回到了孩童时期。试想我们有多长时间没有像孩子们那样疯、跑、玩过。总是带着各种人格面具生活在各个场景中。
悟：人生两大憾事：活在别人的眼里和太过于努力的工作。倾尽一生都在拼命的想要去证明自己很优秀，等到自己最终躺在那里无法再动时，唯一能给我们留下的就是以前的各种体验、经历及美好的回忆。试想如果回忆起来都在拼命的赚钱，这将是此生最大的遗憾。
行：虽然现在不得不面对很多的工作、生活的压力，但还是要抽出时间去享受独处及和家人、朋友在一起的美好时光。这些都将存储在自己的脑海中，是未来面对枯燥的生活时能带给我们非常多美好的经历和体验。
【感恩】
1、感恩诚诚老师精心组织和策划的活动，感恩飞霞老师推荐的户外营地，感恩团队中优秀的伙伴们。这份付出和链接让每个人都得到滋养和富足。
2、感恩夫人今天给予的支持，分享中让我看到了她在背后默默付出。今天讲的家庭小故事很受启发，一个家庭两个人都会游泳，可以自由畅游；如果需要一个人背着另一个人，一定游不远。家庭氛围需要靠经营，都要学会游泳。
3、每个人都有不同的人生经历人，也造就了不同的思维方式和个人喜好。能长久相处的两个人，不一定对所有问题看法都一致，但总能彼此体谅，互相珍惜。理解需要时间、耐心和沟通。有意识放慢脚步，倾听对方的心声，这种真诚的沟通是通往理解的桥梁，也是情感长久的基石。
