据大不列颠语料库的统计数据表明，最常与“完美主义者”这个词一并出现的词是“脆弱的”。 这不是偶然，这是人们在记录现实时自然使用的搭配。那为什么完美主义者总是脆弱的？因为他们总会被现实打击，而且不明就里，常常怨天尤人：“为什么受伤的总是我？”
看到这，想必大家会觉得非常困惑，因为在我们的认知中，完美的人应该是非常坚强的，非常聪慧的，他们总是能够妥善处理好各种事情，对吧？
但是事实是，拥有那种完美倾向的人大部分却是非常不现实又极其脆弱的人，而且能力还差。而他们不现实，是因为他们不懂，不懂什么才是真正的“做好”（因为从未“做好过”）。
而这些所谓“完美主义者”口中的“做不好”，其实是“不能一下子做好”。但问题在于，没有什么事情是一下子就能做好的。所以他们这个也不做，那个也不做，到最后，已经不是“不做一些事情”了，而是“什么都没做”、“什么都不做”，结果“一事无成”。可笑的是，即便到了这样的境地，还有不少人打肿脸充胖子，声称“我没什么可后悔的”。
扪心自问，我貌似也是这些“完美主义者”中的一员，无论是工作还是生活，我期待着自己能做到完美，但是一旦遇到“trouble”，我首先想到的就是逃避和抱怨，因为害怕自己会失败，害怕自己会面对责骂。万幸的是在逃避念头产生后，我最终还是选择了面对。但是，因为这种情绪的存在，很大程度上影响了事情的最终结果。打个比方，比如原本这件事在我正常情绪下去解决，我能够做到90分，但是现在却只有六七十分。为了解决这个问题，我想到了去控制我的情绪，但是效果甚微。因为其实问题最大的不是我没办法调整情绪，而是因为我“害怕”，害怕“未知”，害怕不确定的东西。
更准确点来说，是因为我的元认知能力不够强，所以没有办法预估对应的后果。而元认知能力不够强是因为缺少“深入思考”。因此解决方案有二：一、不做“伸手党”；二、培养和锻炼“预测能力”。
我们希望一切都在自己的掌握之中，但是这是不可能的。我们必须接受这个现实——未知永远存在，而我们需要做的就是不断尝试着适应“在未知中不断前行”。并且，不管做什么事情，我们都需要时刻接受各种各样的不完美，否则事情根本无法完成。
