13/28 运动

早上做完两组平板支撑(6分钟)，两组小燕飞(25个左右)，大概用了十分钟。锻炼的时候当然很累啊，不过我可以放着喜欢的音乐和自己同步；边听歌边运动，就像崔健在“蓝色骨头”里唱的:在运动中想事儿，越想越起劲儿…

对我来说运动可以帮助自己晚上更好去睡，同时还是解压的好方法。当负面情绪袭来，不要试图用意志力去对抗，这样只会损耗更多的意志力，甚至失控。如肖爷所说:不要把坏情绪当做敌人，不要去忍，不开心时，就去运动吧！

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