想自律为何坚持不了
看了很多关于自律的书和视频，却总是三分钟热度，坚持不了多久。
这是为什么呢？
我认为动力不足、坚持不了的原因以下四点：
1、我们按照当前所谓成功学的套路逼迫自己自律，逼迫自己做某些也许并不喜欢的事情。仅仅是想让自己看起来很自律、很努力！
2、就像打游戏一样的，每过一关系统会给出奖励，让人奋不顾身的去冲刺下一关。而我们的自律，却没有得到过像游戏奖励一样的反馈和肯定，所以我们没有继续坚持下去。
3、没有思考的自律算不上真正的自律。无法给你带来成就感的自律也算不上真正的自律。你想要的自律是否是你审慎思考过后行动，这些自律是否能给你带来你想要的成就感。
4、心理预期过高，急于求成，太用力太努力。没有达到的自己的心理预期，就会使自己心里感到失望，慢慢的变得不在自我激励，甚至开始抱怨自己。
自律的定义
《少有人走的路》这本书里作者解释的自律的定义：
所谓自律，就是以积极主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。
推迟满足感其实就是要让我们先苦后甜，让我们先付出后得到，让我们不贪图当前一时的安逸，让我们人生快乐与痛苦出现的先后进行新的排位。
没有做不好的工作，只有不负责任的人。敢于承担责任才是成功者最主要起作用的能力。
而尊重事实，则是要我们一步一个脚步，不驰于空想，不骛于虚声，认认真真的做好眼前的工作。
保持平衡也极重要，只有平衡才能可持续的自律。在稳定安全的基础上加速，才能避免惯性刹不住车而忽然翻车，
自律本不是一朝一夕的事情，要明白，欲速则不达。我们要的是平安快乐地抵达目的地。
那到底该如何自律？
自律不是一种结果，而一种战术，是一种让我们坚持做自己喜欢的事情的一种手段。而这个战术的切入口就是：从我们正在做的事情中去肯定自己，去获得成就感，我们就会更容易也更喜欢坚持下去。
一、继续学习和思考
做事之前一定要先想一想，就像面临一场持久战一样。思考一定是第一战略。给自己一点时间，不在多长，而在认真的思考，先问一问自己在做什么事情的时候最开心、最满足？如果你并没有即时得到答案，那不妨从别人给你的肯定、给你的反馈去找一下。自律并不意味着限制，并不意味放弃大部分享乐的时光。自律允许我们去做真正喜欢的事，花时间花精力花心思投入其中，必能获得一个满意的结果。自律不是禁锢我们的枷锁，而是会给我们带来自由。自律只有让我们不产生抵触的心理，才能让我们走得更远。
二、早起，让你的行动更接近你的目标
每天早上叫醒你的不应该是闹钟，应该是您的梦想！
三、掌控情绪
第一步就是学会拒绝，拒绝刷太多朋友圈，拒绝无聊社交，拒绝……。它是一种消耗，只有拒绝不必要的消耗，才能把力量集中在一点上。
第二步接受自己的负能量，正确看待它，试着去找到一个正确的情绪渲泻，让自己保持平衡的心态。
四、坚持练习
每天坚持看书、写字、健身……学习技能并分解成小目标，刻意练习，逐渐达成，提升技能。让自己慢慢成为该领域的高手，高高手，顶尖高手。
五、复盘调整
自律也不是一成不变的做事情，而是善于分析总结。尊重事实，并认真思考，并成按日按周按月按年进行复盘，不断的根据复盘进行调整，进行修正。
六、保持平衡
100%的努力不等于100%的成功，不必太用力太急躁地去拼命达成目标。为了目标学会养精蓄锐，学会循序渐进，保持平常心态。这样的话，我们的弦才不会绷得太紧，适度放松，内心才不会扭曲，更容易事实求是，更容易有耐心面对困难和挫折，更容易细致的观察到前进中遇到的细微变化。这种平衡状态更能把事情做好。
七、自我肯定和自我奖励
适时适当的给自己肯定给自己打气，让自己每天都元气满满。在设定分解目标的时候一定要给对应的目标加上一个奖励，这样我们才能更快乐的前进，更轻装上阵，在追求成功的路上就感受获幸运与幸福！
简千淳送你一朵小红花，请你奖励给最无畏、最勇敢、克服所有困难的、心中有爱眼里有光的自己。
