孩子有情绪是很正常的，但是如何表达情绪，需要后天学习。家长可以尝试以下几个步骤，帮助孩子更好的表达情绪。
第一，家长对孩子进行客观的解读，而不是做价值判断。
例如，家长带孩子出门前，正在整理东西。孩子等不及，开始发脾气，这时，家长要做的解读是。我这个宝贝在等待的时候很容易有挫折感。而不是“这个孩子怎么这么没耐心不懂事，闹什么闹”然后接纳孩子的情绪。跟孩子说，我看到你生气了，告诉她的情绪被家长看到并理解。
第二，帮助孩子理解他生气的原因。
接纳孩子的情绪，并不代表一定会支持她的感想，孩子需要知道自己在行为上是有规则的，例如，家长可以明确告诉孩子，生气的时候请你不要打人，不要大喊大叫摔东西。因为你这么做容易伤害到别人，让别人不高兴。
第三，家长要教给孩子说情绪而不是做情绪。情绪管理是用语言表达内在的想法。学会沟通。
谢谢你告诉我，我听懂了，原来你是这样的感受，多说一些疏导情绪的话语。
