最近发现关于中年危机的讨论时不时的就会上头条，哪家公司开始裁员老员工了，谁谁丢掉工作之后找不到新岗位了。那么作为一个普通人，一个必然会经历中年的普通人，该如何面对中年危机，又该如何准备呢？

我认为分三个方面，身体上，心理上，资产上。

一、身体是革命的本钱，但中年不要拼身体

很多人对中年危机的理解是上了年纪之后，收入下滑所带来的压力，但这只是其中一个方面，更重要但是更容易被人忽视的一方面是，中年人的身体开始大不如前，难以支撑工作和生活中越来越复杂的挑战。那么，解决方案有两种，一是尽量保持身体的状态不下滑，即合理饮食，规律睡眠，坚持健身。但是再怎么保养，40岁的身体也拼不过30岁的精力，这是客观规律。那么就要想到第二种方案，不要拼身体了，而是拼其他方面：阅历、知识储备、大局观、表达与沟通能力，也要多观察身边的中年人，生存下来并且生存的很好的中年人，在哪些方面是超越年轻人的，职场护城河是什么，自己也要及早开始建设。

二、心态在于调整，积极面对是最有效的方法

人到中年，压力开始增加，工作、生活的挑战接踵而至，很多人疲于奔命。但最终，一切都会过去，生活仍将继续，心态变不好是熵增，是常态，但，就像我不要接受中年发福的命运一样，我也不要接受中年的失落，我要主动调整，保持乐观，积极面对，很多困难在你决定面对的那一刻，就已经不再是困难了。我不接受命运抛给我的苦咖啡，我要在里面加些糖。

三、资产上要未雨绸缪

中年危机很大的原因是职业收入开始下降，作为无法升到上层的绝大多数普通人来说，明知洪水要来，却不知提前修建堤坝。股票、房产、都是很好的避险资产, 挑选最优质的标的，分散投资，应该不是一件难事，人人都可以做到，但是人类有意思的现象是越是简单的事情越做不好，越是直白的道理越不愿意去相信，喜欢自我怀疑：真的这么简单吗？控制消费，增加收入，建立新的资产，呵护并爱惜已有的资产，简单的方式带来的回报应该并不简单。人们往往高估自己在一年内的成就，却往往低估在30年内的成就，说的就是这个道理，简单的事情重复做，力量也是惊人的。