大约晚上6:30左右，肚子饿了，于是停下来。
今天从下午1:30开始做事情，并让小杜30分钟提醒我休息五分钟，这种方式工作了5个小时。效率还是很高的，我也感觉身体还好，休息的时候都会喝一点水。
上午去医院，做闪罐的医生建议我多次喝温热的水，每次不要喝太多，还要小口喝。艾灸后，医生也告诉我，多喝热水。所以今天下午的工作休息方式特别好。
冰箱里剩下一个西红柿、一盒豆腐，还有一盒鸭血，还发现一颗香菜，对还有羊肉汤。羊肉汤的盖子被羊肉汤的白油给糊满了，打开盖子，整个油层也给带下来了。
看着这些食材，立刻知道晚饭做啥了，而且还可以顺便给明天早上甚至中午都留一些。平底锅放灶上点火，羊肉汤上那层白油，用筷子加入锅中。豆腐从盒中取出来，切一厘米厚的扁块，等油热了放进去，照例是油花飞溅，赶紧放了一小勺盐到锅中，油花慢慢变小再变小，顺便减小火门，因为肉油味重，虽然喜欢，也还是放了几粒花椒，两片姜，慢慢煎豆腐。
西红柿洗干净顶上划十字刀口。放入水中煮一两分钟，去皮切小块。焯西红柿的水用来煮面条，一小把细挂面够吃了。煮好盛到漂亮的黄色深盘里。香菜洗干净，泡一会切小段。鸭血也切成小丁，继续用煮面条的水焯鸭血，焯好控水备用。
这时豆腐已煎成两面金黄，夹出来放小碗里。再放入西红柿翻炒，炒的差不多时倒入羊肉汤，煮开放入鸭血，煮一会，放进几片煎豆腐，放点盐和生抽提味，最后放入香菜段和葱花关火。
热汤浇在面条上，哈哈，一盘营养丰富的晚餐做好了。
今天一天依然没有回复，任何回复都没有也让我踏实。该做事做事，该吃饭吃饭，啥也不耽误。
吃完午饭打算睡会，但是大脑晕沉却睡不着，头脑中还是那些没解决的事。起来列个比昨晚列的还具体的清单。清晰了下午的工作头还是昏沉，于是继续躺下，设定半小时闹铃，强迫自己用早上的呼吸法帮自己入睡。
终于，睡眠带来清醒的头脑，于是起床做事情。
现在这一天基本上过去了，等会再收拾一下东西，收拾一下屋子，洗个澡早点睡觉。我很享受一个人在家的日子，这是疫情之后的第一次。
做饭时依然听着自己喜欢的歌，直到开始码字。吃饭时，想到前几天看到一位儿童营养专家讲的，吃饭时咀嚼30下，嘴里也基本没东西了，这样对肠胃非常好。几个月前听一位朋友讲过，她本来肠胃也不好，后来吃饭时，比以前多嚼一会，肠胃慢慢好起来了。但我那时没感觉，想着面条和粥都那么软烂，吞进去也没问题的，结果儿童营养专家不是这么认为的。咀嚼，产生唾液淀粉酶，这是消化吸收的关键。
这几天吃饭，都是很慢，因为体验嚼30下的感受，所以吃饭时活在当下，真的特别享受，而这只是这两天才会体验到。这也让我想起在圣慧老师那里学习时，午饭时要求止语，其实也是一样的道理。
感恩生活中出现了一次让我烦心的事，也刚好体验一个人在家的生活，我越来越平静、喜悦和感恩。这也是生活教会我的。
