从昨天晚上开始到现在，我又一次开始觉察自己的念头、想法，虽然学心理学也有几年了，也知道觉察的重要性，但是潜意识里总有个声音在说，觉察好累啊！所以，总是半途而废！特别是最近一段时间，我感觉我的成长到了瓶颈期，我对自己特别不满意，我总是无缘无故的愤怒！讨厌现在的自己！讨厌现在这样的状态！！
昨天下午家排活动过后，我们几个围着艳玲老师，问这问那，久久不肯离去，老师很有耐心的一一作答，这让我很欣慰，也有了更大的勇气去提了好多问题！临了，老师给晓霞姐布置了一个作业，从明天起，时刻觉察，觉察自己的想法念头，只是单纯的觉察而不作表达和分析，看看三天之后自己有什么感受和收获！嗯,虽然没有指名布置给我,在一旁,我暗暗下定了决心:从此刻起，我也要开始觉察,先试三天,看看自己那个小脑瓜到底都藏了些什么？
这一认真起来,不当紧,天呐,太可怕了！脑海中一个又一个的念头想法就像过电影般嗖嗖的呈现在眼前，自带画面感！有的转瞬即逝，有的停留一会儿，有的反复出现……各种各样，真是让人应接不暇！并且，我特意留意了下，它们还是负面的居多啊。看起来，这一段的心理状态真是不佳！评判别人，评判自己，被害者心理，投射等等。只觉察，不表达。我把这六个字深深的刻到脑海里。想表达的时候（主要是负面的）尽量憋着。话快到嘴边的时候又咽回去。嗯，不是那么难嘛！第一天，我基本上做到了，受益最大的是我自己！大量的不符合现实的负面想法和念头没有脱口而出，没有伤到别人，也没有让自已置于唇枪舌战之中（这是我一贯的模式），还好吧。
