早读｜2023年11月
早读者：语君
早读书籍：《不抱怨的世界》
感悟：
生活中，我们总能遇到这样的人，他们抱怨这儿、抱怨那儿，好像所有的问题都是别人引起的，自己只是他人错误的受害者，从未想过从自身的角度应该如何改变困顿的现状。《不抱怨的世界》一书说到：抱怨使我们关注问题本身，以至于我们不会去考虑解决问题、改善境遇的方法。该书是一本心灵励志书，书中传递一个“抱怨不如改变”的生活理念，通过有意识地控制自己的做法去进行改变，从而变得勇于担当、积极向上。
《不抱怨的世界》写到，抱怨有五个原因，分别是：寻求关注、推卸责任、引人艳羡、获得操纵力、为欠佳的表现找借口。无论出于什么原因，当人们抱怨时，都是在传播负面的情绪，而且对解决眼前的问题没有任何帮助。如果不满于眼前的现状就需要去改变。书中列举了好些不抱怨的做法，我印象最深的是运用赶走抱怨“三步法”：
不抱怨：关注要解决的问题
我的事：承担问题中自己的那部分责任
不偏不倚：尽可能客观
这个三步法其实就是旨在处理抱怨，而不是去发泄情绪，在问题处理过程中，我的事，别人的事，老天的事，我能改变的只有我自己的事情，做好自己。
