很多时候我们太在乎外界的看法，很容易被影响到心情。一觉醒来额头上长了颗痘痘，你很焦急的想要怎么去掉，怎么遮住，而当你走在街上，又有谁会去在意？你笑着和朋友打招呼，他们更多的也是被你的笑容所吸引，这个时候是不是都想不起那颗早上让你困扰的痘痘了？
我们都知道自我暗示的神奇力量。你对着镜子里你说几遍鼓励自己的话：“你是最棒的”“你很漂亮”“加油，今天又是阳光的一天”……是不是心情会积极很多？自己给自己加油打气，会收获很大的能量。这种潜移默化的改变会让你有意想不到的改变。
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困难的时候，觉得生活一片灰暗，这个时候你要学会接纳自己，宽恕自己，一切的遭遇都只是场经历，为了丰富你的生活而存在，很多年过后再回头看，你会感谢当时的一切。用自黑和来理解困难的处境，积极的面对，其实也就那么回事。
当然，也要学会独处。独处的时候，是自己和自己的对话。把自己从忙碌的状态中抽离出来，放空自己，卸下所有的面具和防御，去感受自己真实的状态和内心真实的想法。
独处的时光有多美呢？大概是冬天的阳光透过窗户，照耀到你身上，洒满整个房间的时候，你不敢出声，生怕打扰到这份安静和柔和，真切的觉着此时的美好。也能用自己的笃定和安静，在没有任何人鼓掌、喝彩、表扬的时候，依旧能充满信心地过好每一天。”
