1.当你的爱超越了自我，万物在你眼里就没有什么分别了，哪里还有什么爱恨情仇。
2.即便有点点情绪也没关系，觉察就是了，但不要陷入其中。
3.可以善感但不要多愁，善感的人能写出美好的文字。
4.生命有很多的可能性，一切皆有可能，关键看自己。
5.我们能够控制自己的，但需要调伏自己的心。心像猴子一样，要驯服它，需要一个过程。
6.我们改变不了别人，更控制不了别人。若试图改变和控制别人，只会伤人又伤己。但影响他人是可以的，你若做好了就可以影响他人。这就是榜样的力量！
7.放下期待，放下欲望，就是放下执着。把执着用在学习上倒是好事。
8.不要纠结过去，能意识到问题就是超越。
9.接纳情绪，不要对抗。情绪升起的时候注意到它，但不要跟随它。慢慢训练，觉察力就会越来越强。
我们小时候也有烦恼，但是遗忘得很快，产生的影响就很小。长大了之所以有烦恼，是因为不容易忘却。
