原来是自己的心境影响对人和事的感觉。如果心境总是执着某件事的苦与悲，那么我永远在扮演者受害者的身份，实际上那件事或者那个人也是有快乐的一面，可是总是往往去选择去看不好的那面，而往往忽略好的那面，心思细腻的人，会因为对方的某个不好行为或某句伤害话就推翻掩埋那个人做过的好事，坏事和好事之间如何选择出来去证明你想要的某个对他这个人评价的观点。很多人选择用坏事，坏的记忆去评价现在这个人，而掩埋这个人做过的好事，将这个人判死刑。
重新审视每个遇见的人，姐姐有些毒舌，我以前长胡子，姐姐每次一见我会说我像男人，会评价我的外表打扮，我每次都会很不开心，会讨厌这样的她，会记在心里，但是她也会有给我解答男女问题的时刻，会跟我说生日快乐，带我看她男朋友，会话家常。
每个前男友分开拥有不开心的时候，我总是记住不开心的时刻，导致我觉得对方压根不爱我，最后也会评价对方为渣男，事实上大家都有在一起快乐的时光，只是痛苦是大于快乐的，快乐的时光很少，不好的关系导致于我非常不自信与痛苦，事后我会以欲望人性去评价这段关系，尽可能消除纯粹感情的成分，导致于我体会爱的地方越来越少。
甚至是和父母的感情，当1年只见一次，爱通常存在于日常时光中，我总是紧紧抓住某个矛盾去评价整个关系甚至扩大到对方不爱我，掩埋了好多对方爱我的行为与时刻，钻牛角尖。
为什么会这样。我越来越追求一段关系的洁白无瑕，只要有一点不愉快，就直接丢弃。这就导致于我好久没有谈过恋爱了。以前我不是这样的，我总是能感受爱的温暖，选择看到好的一面，也许是没有深刻的被爱，之前的关系伤害居多吧，那是很恶劣的伤害。
