一天的上班已经够累了，好不容易下班了，一定要好好娱乐放松来犒劳自己，于是选择葛优躺或是吃一顿宵夜来安慰自己“受伤”的灵魂。
如果你是这样做的，那其实是对自己人生的不负责任，而且并不能让你真正放松。
首先，上班的那些时间并不是你认为的一天的所有时间。我们更为重要的时间是能被自己主动掌控的时间——上班前和下班后的时间，如果能在这些时间段主动选择做一些困难的事或正确的事情，随着时间的积累，你就会收获越来越多的能量。
其次，下班后没有目的的在网上进行娱乐消遣，不但浪费了主动掌握自己时间的可能，还会影响自己的大脑，破坏专注，形成一个恶性循环——越累越报复性消遣。
我曾经就深受其害。下班后就躺在床上耍手机，名曰为放松脑子，但刷了几个小时的手机后，我一点也记不起自己看过些什么，更为糟糕的是，我感觉自己更累了，还被负罪感笼罩。
如果在上班前和下班后安排一些有意义的事情，比如：阅读经典、做运动，虽然短期看似是困难模式，但从长期来看却收获了睿智的大脑和健康的身体，提升了工作效率。
这段时间我试着给自己安排一些工作，多阅读经典图书，读完后结合自己的经历写读后感，虽然“牺牲”了一些玩的时间，但我却很有意义感和充实感，觉得自己越发专注了，有时还能体会到心流的初步状态。
所以，选择困难模式其实是对自己人生的负责，也是一种深层次放松。
